朝:フルーツグラノーラ 苺大福 ミックスベジタブルのバター炒め コーヒー

昼:豚丼 みそ汁 苺ヨーグルト

夜:納豆 枝豆 苺のクッキー


ジムなう!!!!
バイク中
辛いよー(笑)

明日、仕事行けば休みや
ついでに明日ゎジムも休館日

居酒屋メニューをたらふく食べたい気分

焼鳥に枝豆、唐揚げ、サラダなど…

でも痩せたいし
わがまま～

朝:フルーツグラノーラ コーヒー
昼:焼き肉のタレ炒飯 みそ汁 苺ヨーグルト
夜:焼き肉 石焼きビビンバ 烏龍茶 漬物

Recording

朝:パン コーヒー 蜂蜜 苺ジャム
昼:焼き肉のタレ炒飯 みそ汁 苺ヨーグルト 紅茶

夜:パン 苺ミルク 紅茶


ジム来てます

が

腹痛にて早めに帰ろうかな。


痩せたい
痩せたい
痩せたい

朝:手作り食パン 苺ジャム 苺大福 コーヒー

昼:フルーツグラノーラ ナタデココヨーグルトゼリー 海老のおかき 紅茶

夜:パン バナナミルク

ジムなう
バイク漕いでます
まだ女の子の日やから
控え目に

オムライス
水餃子

焼きビーフン
サラダ
ニラ玉
ご飯
お茶
パン一口

グレープフルーツジュース
コーヒー×02

フルーツグラノーラ
コーヒー

クリームパン
プリン

五月がせ
枝豆

お好み焼き
もんじゃ焼き
食べ放題←え。

朝:パン 煮豆 コーヒー

昼:フルーツグラノーラ 牛乳 紅茶 ブルーベリーヨーグルト

夜:豆腐 納豆キムチ カレーのルー少し 黒ウーロン茶

ジムで走って筋トレして
めっちゃ鍛えた感あり!!

しかし、明日も仕事や
体力残しておかな!!

朝:パン キノコ 卵 ケチャップ コーヒー

昼:カレーキャベツ ブルーベリーヨーグルト

夜:サイゼのミートソースパスタ
チョリソー ポテト ドリア少し サラダ 抹茶アイス

朝：パン・イチゴジャム・ウインナー2本
昼：カレー(ご飯とキャベツ)・ポテトサラダ・煮豆・黒ウーロン茶
間食：31アイス(友達と半分こ)・ラングドシャ
夜：カレー(キャベツ)・煮豆・納豆キムチ・金平ごぼう・黒ウーロン茶

ジムにゎ、睡魔に負け、行けず。
最近、ジムのときすごく眠くて、運動してて気分悪くなる(笑)
途中寝てる時有り･･･。
すごく困る。
頑張り過ぎると、ジムが嫌になりそうだから
適度に頑張ります。
明日ゎ必ず行こう☆★★

久しぶりに31のアイス食べました♪
美味しいねq(ﾟv･p
カレーも、ご飯の代わりにキャベツに代用しておなかを膨らます!!!
美味しくてはまりそう(●´∀｀●)