脱メタボ!おばさんダイエッターの日記

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日付
615 ()
(-”-;)うーん
77.0kg 38.5%

体重が増えて、この体脂肪率はなんでしょうね!?
家庭用の体重計だから、一喜一憂してもしかたないのでしょうが・・・。
太るときも、じわじわと、増えたり減ったりを繰り返しつつ、全体的には
右肩上がりだったのだから、減る時も、増えたり減ったりで、全体的には右肩下がり、
になるのは、わかっているんですが、ちょっとでも増えると悲しいものです。




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日付
614 ()
( ̄_ ̄)
76.8kg 40.1%

ダイエットもダイエットブログも、なかなか続かないワタクシ・・・
でも、毎年、健康診断(or人間ドック)におびえるのも嫌になりました。
1年かけて、10キロ減に挑戦、そして、今度こそリバウンドしない方法を身につけたいです。


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今月の目標

ちっちゃな頃からデブガキで~・・・
なんて、歌ってはいられない、健康診断が毎年怖い40代後半です。
来年は、せめて、標準体重の上限に入りたいです。
よろしくおねがいいたします。