今日ジムに行きいつもの倍くらいしたはずが
体重変わらず(T_T)ちーん

しかも体脂肪増えてる！！
どゆことっ！！！


まあ１日で効果でたらダイエットなんて
苦労しませんよね(^_^;



うん、継続が大事(^∇^)ノ~☆

明日もジム行って頑張ってこよう☆



でも左足首が歩くだけで痛いってゆう
ちょっと悲惨な現実…　どうして？

ひねったわけでもないし。

疲労…？え



昨日は最後にトレッドミルでウォーキングしようと
思ってたのにあまりの痛さに耐えられず
バイクで負荷軽ーーーくしてやりました(>_<)

いったいなんなんでしょう。




あ、昨日久々にピラティスヨガやってきたんですけど
有酸素よりも汗かきました((°言°;;;)))

いや、もうそりゃあはんぱない量でww

そしてきつかった…OTL ずーんっ

でもまあいつか効果がでると信じて日々努力。



もっと頑張ろう、甘えてちゃだめだ自分！！！

はじめまして！ ぶにゃ☆ です＼(^o^)／

去年１年間で11kg太ってしまいましたorz

てことでガチで！ダイエット頑張ります(>_<)
いや、今までもダイエットしてたんですけど
なかなかうまくいかなくて挫折の日々…

最近はジムに通い始めて
運動習慣を取り戻し始めました！！



そしてこの１週間ではやくも−2.4kg ＝ 51.6kgに！！
体脂肪は27％→26％でした！

ちょっと野菜を多めにして、運動したらこの結果w
どんだけ運動不足だったんだ自分…www


とりあえず７月の中旬までには50kgを切って
できれば48kgくらいまでいきたい！！！

ってのが目標です(>_<)！！！


みなさん一緒に頑張れたらいいなって思ってます☆
よろしくおねがいします(@^∇^@)