ダイエット日記!ウェイウェイ!

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太りました


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LJC!ラスト!J!C!なんです!フゥアッ!


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LJC!ラスト!J!C!なんです!フゥアッ!


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食パン 三枚分
ヨーグルト100g
からあげ1個

お昼
ご飯80g 
カツ
魚のフライ




からあげ1個
かつ

魚のフライ

ご飯90g

夜食
さくらんぼ 30kcal


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ご飯 150g 252kcal
ポテト 1個分 101kcal
サバ 弁当用1個 78kcal



ご飯 100g 168kcal
サバ 78kcal
甘酢からあげ 81kcal
卵焼き 45kcal
シュウマイ 2個 53kcal
春巻き 1個 77kcal



夕方
もやし 20kcal
トマト 2個 90kcal


もやし20kcal
ポテト 1個分 101kcal

合計 1164kcal


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だめだあああああああああ

元に戻ってしまう

運動したいけどできないんです。


ご飯 150 252kcal
パイナップル 5枚 200kcal
そぼろ90kcal
納豆84kcal

夕方
パイナップル 3枚 120kcal
食パン 120 300kcal


もやし 40kcal
カレー 180kcal
ラーメン 100kcal



合計 1366kcal


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今月の目標

体重48.3 身長155.6
体脂肪率やばし!デュクシ!

がんばりたいんです。そうなんです

楽しく痩せたいんです!

目指せ40キロ!
痩せてモデルになれたらいいな