k 減量月間

日付
1012 ()


ごはん、みそしる、ゆーりんじー、うぃんなーすくらんぶるえっぐ、納豆


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日付
107 ()


ヨーグルト、食パン、かぼちゃの煮物


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日付
106 ()


ごはん、にくじゃが、よーぐると


ごはん、ごぼうさらだ、おかかおくら、てりやきちきん


ごはん、みそしる、かぼちゃのにつけ、さーもん


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日付
105 ()


ヨーグルト、パン


ごはん、みそしる、たまごやき、ごぼうさらだ、にくじゃが

間食
ばにらあいす、あるふぉーと、ざっくりちょこ


もやしなべの中にラーメンいれたやつ、にくじゃが


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日付
104 ()
60.0kg


ごはん、ポタージュスープ、スクランブルエッグ、ベーコン、ヨーグルト


ラザニア、スクランブルエッグ、ベーコン

間食
ラスク、クッキー、あるフォート、ごーふる、豆乳バナナ、わっふるあいす、ばにらあいす×2


ごはん、もやしなべ


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日付
103 ()
58.8kg


梨、ちーずぴざ、スクランブルエッグ、ウィンナー、コーヒー、ヨーグルト


海鮮皿うどん、栗の渋皮煮


さんま、ごはん、みそしる、キャベツサラダ


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日付
102 ()


ヤクルト、ヨーグルト、食パン、スクランブルエッグ、ウィンナー、コーヒー


肉巻き、山芋の鉄板焼き、ごはん、味噌汁、キャベツサラダ


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今月の目標

とにかく減量!