朝：× 昼：やきそば 夜：肉じゃが おつうじ：× 運動：マッサージ 今日は色々あってマッサージぐらいしかやってなかった…。
一日目なので目標→全体的に痩せたいけど、とにかく太ももをなんとかしたい。 43kgまでとにかく減量、間食はしない。 ３食は食べる。 メモ→太もものストレッチ体操、リンパマッサージ、入浴法、ウォーキングマシーン 朝：× 昼：パン 夕：シャケ弁当 おつうじ：○ 運動：ストレッチ、マッサージ、ウォーキング（２０分）