朝：×
昼：やきそば
夜：肉じゃが

おつうじ：×

運動：マッサージ

今日は色々あってマッサージぐらいしかやってなかった…。

一日目なので目標→全体的に痩せたいけど、とにかく太ももをなんとかしたい。
　　　　　　　　　　　　　43kgまでとにかく減量、間食はしない。
　　　　　　　　　　　　　３食は食べる。

メモ→太もものストレッチ体操、リンパマッサージ、入浴法、ウォーキングマシーン


朝：×
昼：パン
夕：シャケ弁当

おつうじ：○
運動：ストレッチ、マッサージ、ウォーキング（２０分）