朝から納豆卵ねぎごはん とおみそ汁

豚肉
抹茶豆乳
アーモンド250g
豆乳オリゴ糖

りんご五個
豆腐
納豆
大豆二袋
枝豆400g
豆乳500
オリゴ糖70g
お酢50g

コーヒーエネマ

生理３日目

朝からトイレ二回後
体重測定

アーモンド250㌘
チョコ10枚
飴３個

ビール一杯
ワイン一杯

トッポキ