【食事】
朝：ハムエッグ、ご飯（軽め）
昼：豚骨ラーメン（トッピングは味玉・うずら卵）、小ライス
夜：おでん5種

【運動】
ウォーキング20分



¨ダイエット頑張らねば¨と思いつつも昼食時点で１日の目標カロリー数を超えていそうだ…


そして卵を食べ過ぎた１日…(-ω-;)

寝る前に体重計にのって日記更新しまする。

30才（♀）独身、社会人
169cm
57kg
キユーピー体型




椎間板ヘルニアを7月に伴い、Dr.からは『無理に腹筋・背筋つけたりはかえって悪化してしまう可能性があるため、やらないでください。』と¨ダイエットと言えば筋トレでしょ！¨の定番に釘をさされたので、だらだらダイエットしようと思います。

さてダイエットするきっかけになった事、それは【ビックカメラの家電コーナーにて体重計にのった時、想像以上に太っていた】こと(笑)彼と1kgしか体重が変わらなかっただけでなく、体内年齢も私の方が上。


数字は残酷ですね。。。


顔が丸くなったなぁ、お腹出てきた？と思ってはいたけども、一時的な浮腫かな…と見てみぬフリをしていました。

こう数字を突きつけられたら言い訳もできないし、¨流石に今回はマズいぞ！！¨と思いましたのでダイエットをしようと思ったわけです。過去に色んなダイエットに挑戦し、4kg落ちては満足してダイエット終了してしまう怠けた性格なので今回ばかりは6kg～8kgを健康的に痩せようと強い決意を持って日記を書いていこうと思います。