10時 ご飯 納豆 バナナ シチュー 13時 豆腐 梨
11時 キャベツ バナナ パン リプトン うどん 茄子天ぷら
10時 スティックパン1 カフェオレ レモンティー 14時 茄子のミートグラタン チーズケーキ レモンティー 19時 居酒屋のみほ
10時 小松菜おひたし さつまいもの煮物 豚カツ2きれ 13時 ちらし寿司 だし巻き 16時 ベーグル アイスティー 夜中 チーズケーキ レモンティー
10時 ミートスパ さつまいもの煮物 アイス 13時 サラダ さつまいもの煮物 18時 ご飯 豚カツ キャベツ さつまいもの煮物 納豆 小松菜おひたし
体脂肪おとす!