おはよう＼(^O^)／
さすがに、てるちゃん！
減らしてきたね〜その体重で減らせるってすごいと思う〜ｗ
私は褒められたのに少し停滞...。

てるちゃんみたいに夜を抜くのは出来ないけど真似して朝はオールブランを食べ出したら？てるちゃんは違うのを食べ出した〜ｗｗ

てるちゃんを見習ったのもあるし、年齢的にも食べる量は減らしたよ〜でもカロリー以内なら？チョコは解禁しているの...エヘヘ！
てるちゃんの初めの頃の減らし方はすごいよね〜(@_@;)

半身浴はシャワーでも面倒くさいから、まだ出来ないよ〜σ(^◇^;)

取りあえず様子を見て頑張るね〜頑張ろうね(*^^)v

おはよう＼(^O^)／
てるちゃん、風邪だったんだね〜大変だね〜無理しない方が良いよ〜。

私は相変わらずの50肩だから全く無理しないで怠惰で仕方無いけどｗ
正月太りは解消するのは大変だよね〜私もクリスマスから増え続けて、まだまだだよ〜(T.T)
私もお正月にインドカレーでナン食べ放題のところで食べてきたら、お代わりして２枚も食べてしまった(>_<)ゞ
サフランライスが付いているセットだったのに〜トホホ。

夕飯なしの日は本当に何も食べないで寝るの？
私は空腹だと寝られないからすごい(@_@;)
今日も頑張ろうね(*^^)v

おはよう＼(^O^)／
てるちゃん、今年もよろしくお願いします(^^)
忙しいのかな？
お互いにマイペースで脱線しないように頑張ろうね(*^^)v

こんにちは(^^)
さすが、てるちゃんだな〜ちゃんと保っている〜！
私はお菓子とアイスの癖が戻ってしまい、大変なの〜(>_<)ゞ

私も今年はてるちゃんと知り合えて、凄く刺激を貰えたし感謝しています〜m(__)m

楽しい年末を！

来年こそは頑張りたいです〜ｗｗ

追伸
てるちゃんの真似をしてヘルシアウォーターを頼んでみたよｗ

おはよう＼(^O^)／
てるちゃんのダイエットの記録を最初から見させて貰ったけど、凄く勉強になるよ〜！
本当に頑張って来たよね〜素晴らしい！

でも運動をしているせいか？凄く体脂肪が初めから低いし、身長も高いせいかな？
運動と食事制限で、さらに半身浴を頑張って来たんだね〜。

今は、もう素敵なスタイルだし体重を減らさなくて良い感じだけど...ちゃんと維持して運動も頑張って偉いわ〜。

私も長い目で見て50代だし、無理をしないで来年こそはと...アハハ！

今日も頑張ろうね(*^^)v

こんにちは(^^)
てるちゃん、順調だったのに？朝に炭水化物を取ったら？夜も食べたくなり...一気に増えちゃった〜(T.T)

炭水化物依存症とか本で読んだんだけど、そういうのもあるんだね〜トホホ。
やはり夜遅くは駄目だよね〜。

＞信号無視するロードバイクと逆走してくるママチャリと傘（日傘）さしてる自転車。

分かるよ〜私もママチャリ経験者だったけど、ママチャリでも危ない人居るよね〜σ(^◇^;)

てるちゃんは宵っ張りの朝寝坊なの？
それで、夕飯は無しでも寝られるんだ〜若いのかな？
私は空腹だと寝られないから、寝る前に寒天を食べることが多いよ〜ｗ

又気長に、自分に向いた方法を探しながら頑張るよ〜今日の日記で引かないでね〜ｗｗ

お互いに頑張ろうね(*^^)v

追伸
運動が素晴らしい(*^_^*)

こんばんは(^^)
てるちゃん、ホルモンなんて良いね〜でも身体は正直だ〜ｗ
てるちゃんは体脂肪が低いから、すぐに戻りそうだけどね〜。

私は食べないのは辛いから糖質抜きダイエット...でも食べるとグングン減るかなと言うのは、やはり夢だったｗｗ

勘三郎さん
＞初期症状で手術は上手くいってた
たぶん、初期では無かったんじゃ無いかな？
肺炎で亡くなるような歳でもないだろうし...。

日々の小さな幸せ...。
＞・・・例えば、体重が減ったとか、減ったとか、減ったとかね（笑）

これは私には大きな幸せだよ〜ｗ
てるちゃんの減らし方はカッコウ良いよね〜。

本当にあやかりたい！

私もてるちゃんみたいに減らしてホルモン、ガッツくとか遣りたいよ〜ｗ

目指せ、てるちゃん！
来年の目標だよ〜ｗｗ

お互いに頑張ろうね(*^^)v

おはよう＼(^O^)／
てるちゃん、糖質抜きダイエットは本当に目から鱗が落ちると言う感じだったよ〜。

江部先生と言う「痩せる食べ方」を書いた人のを読むと仕組みが分かるよ〜。
仕事とかで運動が大変なときも糖質抜きにしたら､ちゃんと脂肪燃焼をしてくれる仕組みが書いて有るよ〜。
私も脂肪0のヨーグルトとか無脂肪乳とか買ってきていたけどｗ
カロリーを取らないと辛いよね〜糖質抜きはカロリーは無視だから本当に楽だよ〜！

てるちゃんは骨格がシッカリして身長も高くて欧米型なんだね〜私は指輪なんてデブになる前は薬指とか6号だったからｗ
本当に華奢なんだよ〜でも白系ロシア人の血が入っているから､凄く色白だよ〜。
だから知っているかな〜私の世代は人気の漫画家だったんだけど若い頃は岩館真理子さんという漫画家の描く女の子に似ていると言われて居たよ〜目が大きいし！

自分の体型が嫌いじゃ無いけど､1度はてるちゃんみたいな骨格のシッカリした長身に生まれたかったな〜デブで-1.5㎝、縮んだしσ(^◇^;)
1年で38キロ増えたら身長が縮むんだよ〜トホホ。
毎回の運動は偉いな〜私は50肩が､もう少し良くなって、体重が60キロ位になったら頑張る〜今は身体が重い(-.-#)

今日も頑張ろうね(*^^)v

おはよう＼(^O^)／
てるちゃん、もう身長から行くと凄く細い気がするんだけど...今は維持なのかな？
それでも体脂肪からしたら､かなり代謝が良い体だよね〜！

我が家は親子漫才みたいだよ〜てるちゃんのママは夢を見せないんだ〜アハハ！
私もチンパが言ったら突っ込みを入れるかもｗｗ

でも私みたいに51歳になると美容師さんが23歳でイケメンで...お世辞でも嬉しいのに...それでも、その後があって...チンパが13歳だからチンパの方が年が近いイケメン君とチンパは平成ッ子と言うことで嫌になったよ〜トホホ。

私が何か言うと「昭和っぽい」と言って馬鹿にするんだよ〜(-.-#)

炭水化物を減らすのは辛いよね〜てるちゃんも頑張ったから今の体重なんだよね〜本当に身長から言ったらモデル体型だよね〜満腹ダイエット....頑張るよ〜(*^^)v

内股シェイプスライダーを調べたんだけどレッグマジックより効果が有りそうで､続かないのにダイエットグッズに手を出したがる私は欲しくなったよ〜ｗ

私は肩こりだし27歳から37歳くらいまではスポーツジムで43キロから46キロで20％以下を維持して背中が逆三角形で今では信じられない感じだったんだよ〜37歳で出産したから辞めたんだけど身長的にも50キロ台でさえ？妊娠中と産後しか､あり得なかった〜からだが重いよ〜(T.T)

半身浴が出来ないんだ〜シャワーでさえ面倒で？ショートカットにしているくらいだからｗｗ
でも何でも我慢しないとダイエットは出来ないね〜今日も頑張ろうね(*^^)v

追伸
飲み物が凄く気をつけているよね〜私は基本、牛蒡茶を飲んでいるよ〜！

おはよう＼(^O^)／
てるちゃんは独身？結婚しているのかな？
何歳か分からないけど､そして子供が居るかどうかも分からないけど、家族と仕事は別だね〜！

＞大抵むかついたら心で呪って（笑）、眠ったらおしまい

私も仕事関係では多少、腹が立っても？割り切っているから気にしないｗ
本当にドライだよ〜ｗｗ

子供関連の付き合いも！

てるちゃんは今の私くらいから確実に減らして来たんだから凄いよね〜。
当たり前かも知れないけど空腹を感じるような日々を送らないと減らないんだな〜と最近、改めて思ったよ〜ｗｗ

ヤーナリズムを遣っているんだね〜シャカシャカって何？ｗ
体脂肪が素晴らしい〜ウットリ〜ｗｗ

3連休が楽しみだね〜今日も頑張ろうね(*^^)v

おはよう＼(^O^)／
50肩には参ったよ〜肩こりは私も若いときから仕事柄...図面を書いて居たからね〜。
でも肩こりとはレベルが違うよ〜ｗ

肩こりはね〜様々に私も対処したけど､エアロビクスが1番効果的だったよ〜。

写メの件は分かったよ〜気にしないで〜面白いけどね〜ｗｗ

てるちゃんは減らしてきただけ有って､本当に食事内容に気をつけているよね〜私は脱線ばかりで特に生理前は食欲があって嫌になるよ〜。

今日も頑張ろうね(*^^)v

追伸
親近感がわくし今、楽しんでいるけど､てるちゃんは写メの交換しない？ｗ

おはよう＼(^O^)／
てるちゃん、会社で嫌な人が居るの？
その人は自分を良い人だと思って居るの？アハハ！
化けの皮をはがしてやれ〜ｗｗ

私なんて人間が悪いから､知能犯で虐めるよ〜ｗ
個人面談が終わったけどチンパが私のお腹に手を回して「円周！」とやる話をしたら先生がメチャ受けていたよ〜ｗｗ

私は生理前でお菓子地獄にはまった〜何とか頑張るよ〜(*^^)v

おはよう＼(^O^)／
てるちゃん、私も一昨日は我慢できたのに昨日はスナックとチョコを一箱完食したよ〜(T.T)

夜は寒天にしたよ〜本当に食欲との戦いは辛いね〜。
せめて？てるちゃん見たいな体型なら良いけど､デブのオバサンの私は落ち込む〜。

でもリバウンドも怖いから気をつけようね〜(*^^)v