11：30→チーズトースト×2・リンゴジュース

11：30→チーズトースト×2・ジャスミンティー

15：00→インスタントラーメン・ジャスミンティー

18：00→ロイヤルミルクティー

19：00→ティーカクテル

20：45→温豆腐・かぼちゃコロッケ・チーズコロッケ・ヨーグルト・お茶


ドSストレッチ

5：15→ゴボウチャーハン・サラダ・アールグレイ

11：30→ダージリン

12：45→ネギみぞれそば・かやくご飯・みたらし団子(1粒)・蕎麦チップ・お茶

15：00→チョコケーキ(1口)・野菜ジュース・オレンジジュース・トロピカルティー

20：00→豚肉ソテー・キャベツ・人参、ピーマン、もやし炒め・味噌汁・ご飯


ドSストレッチ

11：30→チーズトースト×2・緑茶

15：00→チーズトースト×2・味噌汁・緑茶

17：45→バナナ豆乳・お茶

11：15→温豆腐・サラダ・寒天ゼリー・お茶


ドSストレッチ・遠回りウォーキング

8：30→太巻き・ペプシNEX

15：00→チーズトースト×2・ティラミスロール・ペプシNEX

17：45→バナナ豆乳・緑茶

23：15→温豆腐・サラダ・ミニ砂糖菓子・お茶・ティーカクテル


ドSストレッチ・遠回りウォーキング

今日はそんなに食べ過ぎてはいないと思うけど、もっと動かないとなぁ…
それにしてもつかれた(T^T)