今月の目標

スマホのアプリで記録するようになり、ここにくるのは久しぶりになりました。
朝はアイスコーヒーとバナナとヨーグルト、お昼は炭水化物控えめで夜はお腹がすいたら、豆腐をなるべくたべるようにしています。
飲み物は基本無糖炭酸水、お茶です。時々果物野菜ジュース。
運動はウォーキングとカーヴィダンスです。