今日一日だけ頑張ろう☆:ダイエット日記.com

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今日一日だけ頑張ろう☆

5月7日 (火)

へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪
66.9kg

＜朝食＞
豆乳トマト

＜昼食＞

＜おやつ＞

＜夕食＞　

＊今日の運動＊
腹筋　　　・・・・・・・
ストレッチ　　・・・・・
ウォーキング　・・・・

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5月6日 (月)

d(≧υ≦*)
67.2kg

＜朝食＞
豆乳トマト
チーズトースト

＜昼食＞
わかめそば
カフェオレ

＜おやつ＞
カフェオレ

＜夕食＞
もやし炒め

＊今日の運動＊

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5月3日 (金)

o(>▽<)o ウキャキャ
67.2kg

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5月2日 (木)

ヽ(*´▽)ノ♪
67.4kg

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5月1日 (水)

ヾ(*^。^*)ノいえぇ～い
67.4kg

＜朝食＞
納豆ゴハン
肉豆腐少々　
カフェオレ
＜昼食＞
かけそば
ＬＡＬＡＢＡ1本
カフェオレ
＜おやつ＞
カフェオレ
アーモンド10粒
バナナチップス10枚
＜夕食＞　
トマトジュース
唐揚げ2個
鳥手羽揚げ1個
ごぼうと牛肉の炒め煮

＊今日の運動＊
朝食前　・・・　腹筋30回

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毎日ダイエットを楽しもう♪
毎日食事をメモろう。お野菜を沢山食べよう。たくさん動こう。朝食前には必ず運動をしよう。ウォーキングをしよう。毎朝体重計に乗ろう。
＊毎日1つできることを頑張ろう。
最終体重59キロ。
白ブラウスにデニムを着こなそう！

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