朝：おにぎり、かぼちゃ煮
昼：玄米、鯖、かぼちゃ、ぱん、マフィン、ヨーグルト、オールブラン
夜：唐揚げ2個、じゃがいも
深：サラダ、サーモン、ハムなど

昨夜の夕飯がひびいた
これから夕飯は軽めにする
炭水化物控える
そして昼飯食べすぎ

朝：なし
昼：玄米大量、鯖、トマト、桃ヨーグルト、オールブラン
夜：蒸し鍋、ごはん大量

お腹減ってないけど夕飯食べた
バイト後食べない

朝：そば
昼：玄米、鯖、かぼちゃ、トマト、桃ヨーグルト、オールブラン
夜：いろいろ、酒

あると食べてしまうから買い溜めしない