朝 生野菜サラダ 少々
ゴマドレ

昼 抜いてます

夜 エビピラフ 普通

いやぁ～朝から体が重い(￣^￣)ゞ
当然ですよね…

二三日は、自重した生活を送らねば
そろそろ運動しなきゃ…

朝 おにぎり一個
サンドイッチ ハム

昼 おにぎり二個
塩 明太子

夜 飲み！
ビール 一杯
ウーロンハイ 五杯
つまみ 少々


深 アメリカンドック
幕の内弁当
みどりのたぬき 九割り残し

酔った勢いでとんでもね～事をしちまった
。・゜・(ノД`)・゜・。
でも…良いんです。今日は何となくこうしたかったから
ノンストレスで行くんです

朝 おにぎり二個
梅 昆布

昼 家系ラーメン 中盛り 三割残し
ライス 小 七割残し

夜 味噌汁

いやぁ～久しぶり♪( ´θ｀)ノ
ダイエットだぁ～！
一時は十二指腸潰瘍で入院だったから最悪だったけど
何とか、復活したから…目標までスローライフだけど
無理をせず、しっかりやって行こう！

継続は力なり…

野菜は力なり…♪( ´θ｀)ノ