↑朝の体重(;_;)



朝食 :: ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
柿
煮卵２個

携帯が壊れて更新出来なかったー(/_;)
そして何日間かの我慢がいつものように
リバウンド(;_;)また同じ事繰り返した
バイトで残ったケーキとか10時くらいに食べまくったり。
一回食べまくると続いちゃう自分。弱




そして３kgＵＰしました････。
また繰り返しちゃった。



皆の日記見ると違う。
やっぱいーぱい見なきゃ駄目だな。
皆の力かりなきゃ



とりあえず３kg戻します。



友達５kg痩せたって(涙)





誰か怒ってください
人に頼っちゃ駄目だよね･･･

　　　
　　　↑朝の体重(; ;)


　　　昨日のﾊﾞｲﾄのたべっぷりで（涙）
　　　まあ、こおなるのも当然。
　　　ﾊﾞｲﾄ終わるのが10:40頃
　　　昨日わサラダ　ケーキを食べまくる。痛
　　　食べないようにしなきゃ(; ;)


　　　朝食 ;; ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
　　　　　　柿
　　　　　　ｸﾞﾐ

　　１度夜食べ過ぎたり
　　すると次の日も次の日も
　　いーぱいたべたくなる
　　それがいままでの美保だったから
　　もうしないゾ(;.;)!!!

　　　↑朝の体重～
　　
　　　お通じ×××

　　　何で朝のが体重重いのー(; ;)
　　　重いのみると
　　　もーいいや。って
　　　今にも食べちゃいそー(´･ω･`)涙
　　　でも我慢だよう。;;

　　　朝食 :: ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
　　　　　　柿１個

　　　駅まで徒歩 × 午前ジム

　　　昼食 :: 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
　　　　　　かぼちゃ
　　　　　　おにぎり１個
　　　　　　dietｸｯｷｰ　６枚入りで100kcal

　　　夕食 :: dietｸｯｷｰ
　　　　　　蒟蒻ｾﾞﾘｰ
　　　　　　ﾁｮｺ３粒


　　　　　　ﾊﾞｲﾄ前に夕食食べたのに
　　　　　　ﾊﾞｲﾄの余りを皆でめっちゃ食べた
　　　　　　ﾊﾞｲﾄのあとほんとやばい
　　　　　　今日わ食べちゃ駄目思ったのに
　　　　　　皆食べてて食べちゃう
　　　　　　お腹好いてて余計だし(; ;)
　　　　　　あー改善しなきゃ(; ;)涙

　　　↑朝の体重

　　　お通じ×××

　　　朝食 :: ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
　　　　　納豆　ﾁｮｺ２っ

　　　昼食 :: ｼﾞｮﾅｻﾝでおにく
　　　　　　でもご飯全然食べれなかった
　　　　　　３人で軟骨唐揚げ×ﾎﾟﾃﾄ

　　　夕食 :: ちょこ


　　　今日わＧＦ×原宿×新大久保行ったー
　　　歩いたよーって
　　　運動になったかな？☆彡

　　　夜の体重 :: 49.9
　　　
　　　０:04　お腹好いてやばいなう(ToT)


　　　明日の朝ご飯～
　　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂと柿♡♡楽しみー!(^^)!

　　　↑ 朝の体重 ★☆
　　　
　　　お通じ × × ×
　　　起床後 お水１杯

　　　朝食 :: ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 半分
　　　　　　蒟蒻ｾﾞﾘｰ　５０Kcal

　［PHOTO_HIDARI_MOJINASI］


　　　昼食 :: COCO'Sのﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　　　　　　ﾎﾟﾃﾄ５本くらい

　　　夕食 :: ガム



　　　明日の朝ご飯わｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分と
　　　納豆と貰ったﾁｮｺ２っ食べるぞー!!
　　　たのしみー(^0^)

　　　夜の体重 :: 50.5kg

　今日まで食べまくってた自分。
　もう切り替えないとやばいと思い
　登録！

　よっしゃ！
　あの絵と多数の言葉思い出して
　頑張るゾ!!!!(｀_´)