朝:ご飯一口、卵焼き一切、牛乳一杯 昼:梅キャラメル1つ、梅干1つ 夜:ご飯4口、かきフライ2つ、みそ汁1杯、ほうれん草浸し 間:水2L ジム:筋トレ20分、ジョギング25分、ストレッチ10分
負けるな負けるな負けるな負けるな！！
ゲスト さん
