おはようございます＆ありがとうございます♪当日は全然疲れ感じなかったのですが、昨日一昨日はきました。まだ疲れが取れない感じ。年なんですかね。
ところでフットサルすごい！私は見ているだけで疲れますよ～。でも運動効果はバッチリですね。mikarinさんは筋肉量もありそうなので軽めの継続できそうな運動を取り入れるとすぐにでもまた効果が出そうな気がしますよ。

こんにちは。結婚式いよいよ明日です！何だか急に落ち着かなくなってきました。ソワソワした感じ。。
明日のお天気、雨みたいです。
はぃ、明日はダイエットの事は忘れて、初めての”子どもの結婚式”楽しんで（楽しめる余裕あるのだろうか!?）
きますね。

こんにちは、ありがとうございます♡
停滞中・・わかります、わかります。
ほんと気持ちが萎えてしまいそうになるけど、mikarinさんのいうとおり、ここが我慢です。ここでどか食いしちゃいままでの努力が無駄になってしまいますからね。（って、自分にも言い聞かせてる・・）イライラしたとき、温かい飲み物（ココアやハーブティー等）をゆっくり飲んで落ち着いてみてくださいね。あ、お勧めのハーブティーはやっぱりカモミールかな？

こんにちは～、
女子力アップ！
いゃいゃ、おば力かもしれませんが・・ホルモンバランス的にもあるとないとじゃ違いますものね～。シミジミ・・。
いつも応援？ありがとうございます。
これからもお互いがんばりましょうね。

おはようございます＾＾
大根おろし、できるだけ食べようとがんばってますが、からいですね**
キムチと納豆まぜまぜがお気に入りです。
！ダイエット開始してから-5.9キロなんですよ♡昨年12月中ごろに結婚式の日取りが決まりまして、もう何か月かぶりに体重を計って愕然として。。
日記には付けていなかったのですが気にしつつもダイエット開始してました。お正月もお餅５，６個くらいしか食べなかったんですよ。
それでもまだまだ目標にはほど遠いのでこれからも継続するしかないですが結婚式後の気のゆるみがどうなるか・・・ですね。

こんにちは＾＾
ヤーナリズムもやってらしたんですね。私も先日注文したばかり・・まだ未着。どんな感じですか？カーヴィーは買ってからずいぶん放置してたんですがやリ始めてみると楽しくて（それほどハードじゃないので）なんとか続いているのですが。
結婚式、もうあと1週間になってしまいました～。考えただけでうるっときてしまいそうになるのですが、本番はどうなることでしょうね＾＾

こんにちわ～
チョコ、ダイエット前は朝から口にいれてましたよ。
半分ぐらいは午前中に消費。そして午後から残り半分。
今思うと朝から寝る前まで間食の多かったこと。
家の中のチョコはなくなったのですが、口さみしさに負けて、娘のお菓子を盗み食いしてましたわ～　なんて親！！
大根をメニューに加えられたんですね。
私も、お通じよくなりました。大根500ｇたべても90calでカロリー気にすることなく結構たべれますよね。

運動も毎日されてるようですごいです。
わたしの運動といえば思い出したようにやるヤーナリズムか月１－２回のフットサルでの試合。定期的な運動で筋肉を付けなきゃいけませんわ～

娘さんの式、もうすぐですね。
楽しみでもあり、淋しくもありかな？

おはようございます
いい感じ～、あっというまに目標にいきそうじゃないですか！ダイエットに大根いいかも！私きのうお通じがよくって（失礼）大根効果実感しました。
そうそう、ドレッシングですが私は昨夜えごま油をプラスしました。オメガ３系の油だとかで身体にいいみたいなので。ノンオイルにしがちだけど、むしろ身体にいいものを摂取して多少食べても太りにくい身体になるのが理想でしょうかね。
チョコ、私も大好き＾＾。甘いもの全般大好物です。。家族やお客さん用に買った残り物につい手をだしてしまう。。

こんにちは＾＾
すごいですね！
見逃してたけどおろし大根やってらしたんですね。私も今夜から始めます♡

こんばんわ＾＾わー、順調ですね。
留袖やっと決まりました。これで心配ごとが一つ減ってうれしいです。
間食、今までも私は人一倍すごかったですからね～、日記に書きこむことで再確認しましたよ。ちゃんとカロリー計算されてるんですね、見習いたいです。

40台突入おめでとうございます！
いいないいな～！私には見ることのできない数字です（笑）娘さん、小学生ですか？かわいいでしょうね。お嫁にだしたくなるかもですね。
うちは女の子3人のあとに長男がいます。今のととろ予定はないですが女の子二人また嫁がせるとなると大変だ～って思うようになりました。。

こんにちは！
凄いです！確実に成果が出ていますね（*^_^*）それにくらべて私はノラリクラリ～・・・↓
生理後は痩せやすいんですか？！
私は生理前は、元々食欲旺盛なのに更に輪をかけてお腹が空きます↓
割に昨日は我慢した方だと思います(+o+)
生理後、気合い入れてみます！
と言いつつ・・・
明後日はイチゴ狩りです（爆）

順調に減っていますね（*^_^*）
運動などはしているんですか？
私は運動が苦手で・・。
３９キロに落とした時は、キャベツと心太の毎日でした。（お酒は飲んでました（汗））あの時のように頑張らなくちゃ！っと思いつつも相変わらずダラダラです（恥）夜は何が何でも我慢します（笑）

こんばんわ＾＾
9品目は食材です。1回の食事で（肉、魚、野菜、卵、貝類、豆類、海藻、乳製品、油脂）を食するというものです。バランス良く栄養を摂ることでより代謝をあげる・・みたいな感じ？でも私カロリー計算が出来ていなくてたぶん食べ過ぎてます。今のところ小休止。ネットで9品目調べてみてくださいね。mikarin519 さん、今が辛抱所ですよ、生理後が楽しみになってきますよね。私はもう毎月ないですよ！うらやましいです。

コメ有難うございます（*^_^*）
ココを知って体重計に乗る勇気が持てたんです（汗）
乗らない方が幸せだったかもしれませんが（苦笑）
私はお酒が好きなので食を抑えないとカロリーオーバー（涙）
皆さん頑張っているのに、意志の弱い自分が恥ずかしいです(*_*)
３９キロに落とした時はキャベツと心太の日々でした。確かに痩せたけど、しわしわ（笑）元に戻るならマシだったけど、結果約７キロのプレゼント付きデシタ(~_~;)徐々に頑張りたいと思います！
欲を言うと１カ月１キロだけど、食欲がおさまらないので、絶望的です（苦笑）