久々に体重測ったらとんでもないことに・・・・ 夜食しすぎたのが原因。 お風呂上りに腹筋３０回×２、腕立て伏せ１０×２、背筋３０回しました
学校から家に帰ったら夜食にお菓子とかパンとかたべてしまう＞＜ それをしないようにする！！
ゲスト さん
