朝 餅２個 スープ

ハイチュウ２個

朝 おかゆ 100
間 スナック菓子 300

やせたくなってきたあ

昼　パスタ　サラダ
夜　飲み会　サラダ　やきとり　卵やき　手羽先　デザート　酒3杯
深夜　ワンタンスープ


はらへこます！！！！

体重はかる前にシャワーあびてしまった！

朝 コーンフレーク400

昼 ｶﾙﾋﾞｸｯﾊﾟ ﾅﾑﾙ 800

カフェオレ 50

体脂肪へってきてる！！！

気を抜かずにうんどうしよう！

memo　ゴミ袋　スポンジ　カップケーキの型　レーズン

できるとこから、だね(´・ω・｀)

朝 豚汁 たらこご飯

昼 ﾁｹﾞﾗｰﾒﾝ つけもの

間 カフェオレ ジュース

寝坊して体重計り忘れた(´^ω^｀)

朝パン２個

間 バームクーヘン一口

昼 ｶﾙﾋﾞｸｯﾊﾟ ﾅﾑﾙ ｼﾘｱﾙﾊﾞｰ

間 マンゴージュース カフェオレ

夜 スープ 麻婆 ﾅﾑﾙ あじたま

メモ コンタクト マスカラ 銀行 定期 シャツ 本 麻婆

おかしいっぱいたべた(´・ω・｀)

昼 スープ パン サラダ
間 チョコ

通 良

夜 飲み会 焼き鳥 サラダ ポテト など お酒四杯

深夜 スープ

今日は原宿から渋谷歩いた！

同居人がおなかぶるぶるするやつ買ってきた！

信じてないから買ったことなかったけど、気持ちいいかも！

痩せるかわかんないけどマッサージ効果はあるみたい(笑)

ほんとにこの寒さどうにかしてー(´・ω・｀)何かできる運動考えなきゃ(´・ω・｀)

朝 ベーグル カフェモカ

ゆずれもんジュース

朝 パン ポトフ アルフォート一枚

はらやせでぐぐると幸せになる！

はらやせたい(´・ω・｀)

運動は3ヶ月続けでもやせなかったことあるからこわいな(´・ω・｀)

でも腹出したいし！

昼 冷麺 つけもの

間 ジュース

夜 スープ ごはん カクテル ﾁｬﾝｼﾞｬｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ

昨日は具合悪かったです(´・ω・｀)

朝 パン 切り干し大根サラダ

かわいい衣装着たいよー
みんなより腕とか足とか細いのに腹だけ出てるとか悲しい！

昼 クッパ つけもの

間 レモンジュース

夜 ポトフ エビグラタン 大根サラダ

どうやったらストレスフリーで腹が出せるようになるんだ…

体脂肪ｗｗｗｗｗ

かわいい衣装きたいな(｀・ω・´)

今日から頑張れば大丈夫(｀・ω・´)


朝 クッパ 500

間 チョコ 200

今回チョコが食べたくなったな

いっぱい食べてるから体ポカポカや！

今まで成功したダイエットって食べるの我慢しなかった気がする…10代の話だけど(笑)

昼 大根ラーメン ゆず茶 700

夜 ﾁｬﾝｼﾞｬｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ カクテル1

夜2 クッパ

痩せてかわいくなりたい、エロ衣服も着たいー

朝からたべたー！！！！！！

たべた分は元気にならなきゃね(｀・ω・´)

朝 おかゆ 100

間 チョコパン 菓子700

仕事始まったから朝ご飯もっとしっかりしないとだめだな

昼 ブルダック サラダ ごはん 1000

間 カフェオレ 50


今日はちょっとあるこう！！！

辛いもの食べたら元気になった！！

燃やすぜ(｀・ω・´)


便 良

買い物メモ 寝癖なおすの コロコロ ブラシ

夜 スープ ごはん

お菓子

駄目だ…いっぱい食べたから今日はちょっとさぼる、なんだか疲れてる…(´・ω・｀)


２月、ゴスロリを少しでもかわいく着たいよ。

だからあしたからでいいから、またがんばろう！！！

今日から仕事！

朝 おかゆ あんパン 400

昼 カルビクッパ ナムル 700

間 カフェオレ 100


最近少し元気がない、胃弱かなあ(´・ω・｀)

こまめに体を動かさないと体脂肪減ってくれないよ(´・ω・｀)


通 良

間 チョコ お菓子 ナッツ300

夜 サンマ 味噌汁 ごはん 400

くそう！！！！チョコ置いとくなよ同居人！！！！！！(´；ω；｀)

食べた分は元気にならなきゃね(｀・ω・´)

腹筋やって腹痩せめざそー！！！

ついでにサイズ

84 67 84

アンダー 74

太もも 49 ふくらはぎ 34

腹だけへこめよーｗｗｗｗｗ

昨日贅沢なもの食べたらおなか弱ってるよー
最近胃弱だわ＾ｐ＾今日はヘルシーメニューでいきませう！

昼　おかゆ　80

通 良

間 雪見大福 100

夜 レタスしゃぶしゃぶ 500

間 ナッツ 100

運動 腹筋100くらい ふくらはぎ運動 50

のどいたいよー風邪引いたかな？(´・ω・｀)

昼おきる

間 のどあめ 100

昼 ラーメン 700

夜 串焼き サラダ コロッケ ドリア デザート カクテル１ 1300

友達と買い物してたらいっぱい食べた！
でもすごいストレス発散だった！明日からまた頑張ろう＾＾

運動 スクワット 100 腹筋 50

深夜 酒のみ6～7杯？

早朝 ラーメン700

反省ｗｗｗｗｗ明日から頑張りますｗｗｗｗｗ

昼起きる

通 良

間 ポカリ 100

昼 雑炊 300

間 りんご半分 ミルクティー 200

通 悪

夜 とろろそば サラダ スコッチエッグ 600

間 ホームパイ 100


今日はだらだら過ごしてしまったなあ(´・ω・｀)

体重も計ってない(´・ω・｀)

明日は友達と買い物に行くことにした！楽しみ！