朝→ちぎりパン(バニラ&スイートチョコ)

昼→お弁当の残り...

朝→フランスのチョコ 1個
　　　餅 6個
　　　ヨーグルト 100g

昼→お弁当の残り...(卵焼き 2個
　　　　　　　　　　　　　ミートボール 3個)

夜→辛子明太子 2切れ
　　　筍の奈良漬け
　　　白米
　　　麻婆ジャガイモ
　　　みかん

dietカルピス水、ヤクルトライト

ストレッチ
全身浴→20分
半身浴→40分
フィギュアロビクス→30分
腹筋→200回