体重は減ってますが、見た目に変化はありません! 相変わらずの便秘で、お水をたくさん飲むようにしてます。 朝：なし 昼：お弁当少々 夜：外食（スパゲッティ）予定 ----------- 朝は時間がなくて、平日は食べ逃してしまうのですが これはやっぱり太る原因ですよね← 逆に休日は、時間がありすぎて食べ過ぎてしまいます。 どうしてコントロールがきかないのでしょう… 明日は土曜日… 朝は教習所に行くので心配ないのですが、 お昼食べ過ぎてしまいそうで怖いです。
昨日よりは減りましたが まだまだですねｗｗ 朝：なし 昼：お弁当少々 夜：エビフライ3本 コロッケ1個、 チーズ2本 玄米ご飯2杯 お味噌汁1杯 いちごメロンパン1個 食パン1斤(マーガリン、マヨネーズ大量ｏｒｚ) かりんとう袋半分 ----------- やっぱり夜はどうしても食べ過ぎてしまうんですね… しかも今日は油っこいものたっぷりです（涙） 食べる前に「なかったことに」というサプリメントを飲んでみましたが 効果はどうなのでしょうか…？ ちなみに、「飲んでチョーキレイ」は結局 僕には何の効果もありませんでした!← 週末はお昼もがっつり食べてしまうので、怖いです。
朝:なし 昼:お弁当少々 夜:煮込みうどん1杯 野菜炒めとご飯2杯 コーンスープ4杯 ドーナツ4個 きなこ餅2個 チョコアイス1個 スライスチーズ2枚 お水1Lくらい --------- 朝は時間が無くて食べられず。 夜は食べすぎですね… 乱れた食生活がいけないのはわかるのですが、 改善の仕方もわからず。 明日こそは食欲を抑えます！
昨日購入したサプリメント 全く効果がありませんｗ 3000円損した気分です(°ω°)← ジョギングは続かなそうだし 食事の量を減らしたら腹減るし！ いったいどうしたらいいでしょう？ とりあえず今は お腹がすいたので、寝ますっ
最悪ですねｗｗ お夕飯の1300gのカレーがきいたのか 昨日より増えている… 薬局で発見した 「飲んでチョーキレイ」 今晩から飲んでみたいと思います！ 明日から学校なので 少しは食欲も減るだろう←
朝：七草粥1杯 昼：ハムチーズトースト1枚 ワッフル2枚 サラダ 夜：ご飯2合ほど（梅ジャム少々で） スープスパ1食分 レーズンバターロール8個 お饅頭2個 パピコ2本 人形焼3個 バナナクリームサンド1個 たまごボーロ300ｇ その他：板チョコ1枚 お水1ℓくらい？ ------------ また食べすぎてしまった… 食欲抑える方法はないですか（：ω；｀）？