体重は減ってますが、見た目に変化はありません!
相変わらずの便秘で、お水をたくさん飲むようにしてます。

朝：なし
昼：お弁当少々
夜：外食（スパゲッティ）予定

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朝は時間がなくて、平日は食べ逃してしまうのですが
これはやっぱり太る原因ですよね←
逆に休日は、時間がありすぎて食べ過ぎてしまいます。
どうしてコントロールがきかないのでしょう…

明日は土曜日…
朝は教習所に行くので心配ないのですが、
お昼食べ過ぎてしまいそうで怖いです。

昨日よりは減りましたが
まだまだですねｗｗ

朝：なし
昼：お弁当少々
夜：エビフライ3本
　　コロッケ1個、
　　チーズ2本
　　玄米ご飯2杯
　　お味噌汁1杯
　　いちごメロンパン1個
　　食パン1斤(マーガリン、マヨネーズ大量ｏｒｚ)
　　かりんとう袋半分
　　

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やっぱり夜はどうしても食べ過ぎてしまうんですね…
しかも今日は油っこいものたっぷりです（涙）
食べる前に「なかったことに」というサプリメントを飲んでみましたが
効果はどうなのでしょうか…？

ちなみに、「飲んでチョーキレイ」は結局
僕には何の効果もありませんでした!←

週末はお昼もがっつり食べてしまうので、怖いです。

朝:なし

昼:お弁当少々

夜:煮込みうどん1杯
　　野菜炒めとご飯2杯
　　コーンスープ4杯
　　ドーナツ4個
　　きなこ餅2個
　　チョコアイス1個
　　スライスチーズ2枚
　　お水1Lくらい


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朝は時間が無くて食べられず。
夜は食べすぎですね…
乱れた食生活がいけないのはわかるのですが、
改善の仕方もわからず。

明日こそは食欲を抑えます！

昨日購入したサプリメント
全く効果がありませんｗ
3000円損した気分です(°ω°)←

ジョギングは続かなそうだし
食事の量を減らしたら腹減るし！
いったいどうしたらいいでしょう？


とりあえず今は
お腹がすいたので、寝ますっ

最悪ですねｗｗ
お夕飯の1300gのカレーがきいたのか
昨日より増えている…

薬局で発見した
「飲んでチョーキレイ」
今晩から飲んでみたいと思います！


明日から学校なので
少しは食欲も減るだろう←

朝：七草粥1杯

昼：ハムチーズトースト1枚
　　ワッフル2枚
　　サラダ

夜：ご飯2合ほど（梅ジャム少々で）
　　スープスパ1食分
　　レーズンバターロール8個
　　お饅頭2個
　　パピコ2本
　　人形焼3個
　　バナナクリームサンド1個
　　たまごボーロ300ｇ
　　
その他：板チョコ1枚
　　　　　お水1ℓくらい？
　　　　　

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また食べすぎてしまった…
食欲抑える方法はないですか（：ω；｀）？