PHOTOレコーディンディング 目標まであと少し

日付
22 ()
ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
56.0kg

朝食 夜勤に玉子がゆ持参で・・・

あとヨーグルトで

約215Kcal




昼食 大分食欲も出てきました

鍋焼きうどん

約440Kcal



夕食

鮭ご飯

焼売・生野菜

かぼちゃのポタージュ

約470Kcal





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日付
21 ()
( ̄_ ̄|||) どよ~ん
56.2kg

朝から絶不調・・・ 胃腸炎か??
食欲全くなし(-"-)

【昼】
お粥
梅干し
プチトマト3個
約95Kcal


【夜】
お粥
タラコ
水餃子2個
約180Kcal





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今月の目標

今月中に目標をクリアして、あとは維持をしたいな・・・