朝食
カップスープ
ランチパック（ツナ）
野菜ジュース
440Kcal

昼食
餃子6個
ご飯100g
味噌汁
約500Kcal

　
夕食
チゲ鍋
ご飯100g
約650Kcal











 

朝食

野菜祭り♪

なす焼き
アスパラ
いんげん
目玉焼き

約185Kcal




昼食

カップラーメン(^_^;)

337Kcal

夕食
回転寿司(*^^)v

約550Kcal

やっと、55キロ台け見えた(^^)v

朝食 お昼まで寝てたので、無し(^^;)

昼食

レッドグレープフルーツ

オムライス（1/3残し）

約520Kcal



夕食職場の食堂の幕の内弁当

約650Kcal




夜食 ヨーグルトおせんべい

朝食

無し

昼食

すいとん

約350Kcal




夕食

職場の食堂の 幕の内弁当

約650Kcal

【朝】
目玉焼き
塩鮭半分
ご飯100ｇ

【昼】
幕の内弁当（ご飯半分）

【夜】
海鮮ちらし寿司（ご飯100g )