本気ダイエット開始！

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日付
2月28日 (火)
(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
52.2kg 30.9%


日付
2月24日 (金)
52.8kg 28.9%


日付
2月21日 (火)
52.7kg 29.4%

もうすぐ生理がきますねー

日付
2月18日 (土)
53.4kg 27.9%


日付
2月17日 (金)
(･∀･)ィィ！
52.8kg 28.6%


日付
2月16日 (木)
52.6kg 29.6%


日付
2月15日 (水)
52.2kg 28.7%


日付
2月14日 (火)
52.8kg 30.0%


日付
2月13日 (月)
(「-з-)～З
52.6kg 30.5%

内体脂肪：16.043kg
初期値比：＋0.196kg

今日の反省点は特になし。
でも運動少なかったかな？ごま油大量摂取？？
あるやないかいｗ

日付
2月12日 (日)
53.4kg 30.4%

内体脂肪：16.23kg
初期値比：＋0.383kg


土曜夕飯食べ過ぎたのが響いたのかしらね。

日付
2月11日 (土)
□＼(--;)ハンセイ
53.4kg 28.4%

内体脂肪：15.166kg
初期値比：－0.681

タイ料理食べ過ぎた...本当にそれだけです。
食べすぎでいまだに気持ち悪いちょっと...ふぅ...。

日付
2月10日 (金)
(￣ω￣)
52.4kg 30.5%

内体脂肪：15.98kg
初期値比：＋0.133kg

寝違えて首が痛い。。。
今日は夜にタイ料理食べに行くから、食べ過ぎないように気をつけましょう♪

日付
2月9日 (木)
うふ♪(*￣ー￣)ｖ
53.0kg 29.9%

内体脂肪：15.847kg

簡単な筋トレやストレッチ、マッサージなどは軽くやってるけど、
もっとちゃんとやった方がいいかなぁ？
週１でもいいからスポーツセンター通おうかな？

日付
2月8日 (水)
54.4kg 30.6%

ダイエット開始時の体重と体脂肪率