内体脂肪：15.98kg
初期値比：＋0.133kg

寝違えて首が痛い。。。
今日は夜にタイ料理食べに行くから、食べ過ぎないように気をつけましょう♪

内体脂肪：15.847kg

簡単な筋トレやストレッチ、マッサージなどは軽くやってるけど、
もっとちゃんとやった方がいいかなぁ？
週１でもいいからスポーツセンター通おうかな？

ダイエット開始時の体重と体脂肪率