今日からダイエットするわけで・・・とりあえず目標は
体脂肪-13％！体重48kg!BMIは22!

期間は一応３ヶ月。気合で頑張る！

脂肪燃やすのがメインなので筋トレや
有酸素運動を頑張りたいなぁ（＾ω＾*三*＾ω＾）

食生活も毎日ヨーグルトと青汁は飲むようにしてます。
あとは筋肉つけたいからたんぱく質とかアミノ酸かな･･