朝~昼:低糖質パン 2個(ハム付)/ゆでたまご1個 飲み物:ミックスジュース/十六茶(600ml) 昼~夕方:プロテイン(DHC)/ヨーグルト(BIO・無糖) 飲み物:十六茶(午前中の残り) 夕方以降: -・-・-・- 運動: 入浴: 生理:9日目 お通じ: サプリ: 最高血圧: mmHg 最低血圧: mmHg その他 200g減りました!! まだまだ。 誘惑に負けずに頑張らないと!!!!! 2014年5月末 サイズダウンしたウェディングドレスを着ることができました。(未来日記)
朝~昼:低糖質パン2個(ハム付)/ちくわ5本 飲み物:ミックスジュース/水(550ml) 昼~夕方:山形だし/豆腐/揚げ鶏(セブン)/ゆでたまご/ヨーグルト 飲み物:水(午前中残り)/コーヒー(無糖) 夕方以降:からあげ2個/フランク1本 飲み物:コーラゼロ -・-・-・- 運動:Aqua ZUMBA 入浴:△:シャワーのみ 生理:8日目 お通じ: サプリ: 最高血圧: mmHg 最低血圧: mmHg その他 遂に!!74.2kg!!! あとちょっとで73kg!!! もう少しだ!!! 頑張る!!!!!! -2.2kgでリバウンド前に体重に戻れる!!! ここで調子に乗らずに、私、頑張ります!! 2014年5月末 サイズダウンしたウェディングドレスが着れました!!(未来日記)
朝~昼:低糖質パン2個(ハム付) 昼~夕方:プロテイン(DHC)/ヨーグルト(bio/無糖) 夕方以降:からあげ2個/豆腐(山形だし) -・-・-・- 運動:× 入浴:○ 生理:7日目 お通じ:× サプリ:× 最高血圧: mmHg 最低血圧: mmHg その他
朝~昼:おでん(昆布・大根・たまご・・・) 昼~夕方:朝が遅かったので無 夕方以降: -・-・-・- 運動: 入浴: 生理: お通じ: サプリ: 最高血圧: mmHg 最低血圧: mmHg その他
朝~昼:低糖質パン 2個/海鮮スティック(かにかま) 飲み物:水 昼~夕方:おでん(ダイコン・蒟蒻・たまご) フランクフルト 1本 夕方以降: -・-・-・- 運動: 入浴: 生理:3日目 お通じ: サプリ: 最高血圧: mmHg 最低血圧: mmHg その他 なんとか体重維持。 生理痛で昨日は動けなかった、、、 生理になったので、痩せやすい時期なので 少しでも動く事を意識しながら生活しなきゃ。 まだまだおデブ。頑張れ。自分。 2014年5月末 サイズダウンしたウェディングドレスを着ることが出来て幸せ。 おデブからぽっちゃりな花嫁になれました。(未来日記)
朝~昼:低糖質パン(キャベツ)2個/ちくわ5本 飲み物:リンゴジュース/午後の紅茶(無糖) 昼~夕方:プロテイン(DHC)/ヨーグルト(BIO・無糖) 飲み物:午後の紅茶(無糖)/コーラ(糖質オフ) 夕方以降:からあげ 3個/イカともやしの和え物 飲み物:コーラゼロ(350ml) -・-・-・- 運動:× 入浴:○ 生理:2日目 お通じ:× サプリ: 最高血圧: mmHg 最低血圧: mmHg その他 体重、戻りました!!!! やったぁーーー!!!! でもすぐに戻るぞ。 調子にのるな、自分。 ちょっとづつでも減ると嬉しいな。 あと-2.6kgでリバウンド前の体重です。 焦らずにムリせずに頑張るぞ。 2014年5月末 サイズダウンしてぽっちゃり花嫁になれました(未来日記)
朝~昼:低糖質パン(ハム&サラダ)2個/ちくわ5本 飲み物:ソウケンビチャ 昼~夕方:プロテイン(DHC)/ヨーグルト(BIO・無糖) 飲み物:ソウケンビチャ(午前中残り)/サイダー(糖質OFF) 夕方以降:からあげ100g/チーズ 飲み物:カフェラテ(砂糖有) -・-・-・- 運動:無 入浴:○ 生理:1日目 お通じ:○ サプリ: 最高血圧: mmHg 最低血圧: mmHg その他 やっぱりすぐに75kg・・・ しかも生理になりAQUA ZUMBAも行けず・・・ 先週も行けなかったので行きたかったーーー!!! 2014年5月 サイズダウンしてぽっちゃり花嫁になれました(未来日記)
朝~昼:低糖質パンにハム&キャベツ 2個 飲み物・・・水 昼~夕方:プロテイン(DHC)/ヨーグルト(BIO・無糖) 夕方以降: -・-・-・- 運動: 入浴: 生理: お通じ: サプリ: 最高血圧: mmHg 最低血圧: mmHg その他 久しぶりの75kgをきりました!!! でもまだまだ油断は禁物・・・。 だって200gでまた元に戻ります。。。 リバウンドした自分がいけないけど。。。 食べてしまった自分がいけないけど。。。 リバウンドから落とすの大変です。 土曜日にウェディングドレスの試着に行って 前回行った時よりナゼかふっくらした?って自分で思ったので、 改めて気合いを入れ直します!!!! 2014年5月末、ぽっちゃり花嫁になれました(未来日記)
朝~昼:サラダ/リンゴジュース お茶 昼~夕方:プロテイン(DHC)/ヨーグルト(BIO・無糖) お茶(午前の残り)/紅茶 夕方以降:からあげ 3個/サラダ/チーズ鱈/新米2口 -・-・-・- 運動:無 入浴:○ 生理: お通じ:○ サプリ: 最高血圧: mmHg 最低血圧: mmHg その他 週末食べすぎたので怖くて体重計に乗れず、、、 というか忘れました、、、 朝、体重計にのらないと気になって週末に食べ過ぎた分 凄いことになってるのかとヒヤヒヤでした。
朝~昼:サラダ(レタス・オリーブ・チーズ・ベーコン) ドレッシングはアンチョビソース 飲み物・・・水 飲み物・・・焙じ茶 昼~夕方:サラダ(キャベツ・ニンジン・とうもろこし) ※とうもろこしは残しました。 ゆで玉子 1個 からあげ 100g(4個) 飲み物・・・焙じ茶(午前の残り) 飲み物・・・コーラ(特保のペプシ) 夕方以降: -・-・-・- 運動: 入浴: 生理: お通じ: サプリ: 最高血圧: mmHg 最低血圧: mmHg その他 今日から日記復活します! 日記を書いて現実と向き合います。 何もしないと月日あっという間に過ぎていくのです。 ぽっちゃり花嫁になれるように。。。 明日は試着・・・ 大丈夫かなぁ。 入るかなぁ。。。 昨日言われたように お金をかけて太った私。 痩せる時もお金かけてもいいじゃん!!! 脱!!炭水化物!! やれば出来る子。 可愛い花嫁になるんだぁぁ!!! 2014年5月末にダイエット成功して可愛い花嫁になれました。(未来日記)