＜昼＞
ライ麦食パン（バターのっけ）
紅茶

＜夜＞
野菜サラダ
ナポリタン（母のを一口頂いてしまった）

※運動
フィギュアロビクス（40分×2）


なんとかお通じキタ!!
ダイエット中の食事ならこれくらいが当たり前・・・なのかな？
あんまり食べないとお通じ悪くなりそうだしリバウンド心配だけど
食べたら増える・・・(´ω｀。)
本格的にダイエットに挑戦するの初めてだけど難しい!!
3月中に75まで持っていけたらいいな～（o´ω｀o）

今日からはじめました！今まで何度諦めてきたことか・・・！

でも今回ばかりは本気です！というか服がないのが辛すぎる(´‐ω‐）

2月20日から本格的に始めたので約20日目。

始めたときに83キロあって食事制限と有酸素運動で何とか3キロくらいは落とせました。リバウンド怖いけど・・・！

目標はとりあえず70を切る事！先は長いけど今回は絶対に諦めません！

がんばっぞぉっ！(｀・ω・´)