【朝ご飯】
かぼちゃのチーズ和え　219cal
ご飯　252cal
鮭ブレーク　28cal

【昼】
キャベツサラダ（タルタルソース）270cal
ご飯　200cal
玉ねぎ入りスクランブルエッグ　381cal　　

【夜ご飯】
レタスアンドペッパーバーガー　320cal
たらこおにぎり　241cal

【運動】
ストレッチ　30分

【反省】
お昼が多すぎる><
卵は意外とカロリーが
高かったです(T-T)
バランス的にはＯＫなので
量を考えねば!!