朝
●白飯
○ひじき少々
●トースト一枚
昼
○おやつ（・・・・）
夜
●おすし
○たくわん
●まいたけとなすの炒め物

もう２時だよ～・・明日朝早いから早く寝なきゃ・・！
あ～Ｗ杯が今生きていく支えなの・・！（意味不明）
（ていうか顔文字、が、変わって・・？）（衝撃）

朝
●肉じゃがハンバーグ
○トースト
●イチゴ
昼
○オールブラン（イチゴ）
●ゼリー（健康食品）
夜
○白飯
●からあげ
○豆腐ハンバーグ一口
●じゃがりこ

う～ん、イチゴが多い日だな！（そうでもない）
最後の「じゃがりこ」は見なかったことにしてください。または「じゃ
がいも」って事で・・。
（無　理　言　う　な）
今日はいつも通りちょっとの運動して、もうダウンです。体力的にキッ
ツイよ～・・トホホ。なので体重計に乗る気力も。っていうか、早く体
脂肪計欲しいよ！買いにいかなきゃ～・・。

朝
●スクランブルエッグ
○肉と野菜の煮こみ
●白飯
○パウンドケーキ１／２
昼
●ウイダーインゼリー
○オールブラン（ブルーベリー）
夜
●玉こんにゃく十数個
○ヨーグルト（抵糖）

わ～お、体重増えてる～（笑顔）
まぁ朝食いすぎたしなっていうか、何・・なんなの玉こんにゃく『十数
個』（強調）って・・！幾ら低カロリー食品だからって、調子にのるの
にも程があるわよ数時間前のアタシ！！キー馬鹿馬鹿！タイムマシンが
あったら、今すぐ飛んでいって食べようとしている所を取り押さえて、
息の根を止めてやるのに・・！！
（自分が死ぬだろ）

朝
●ハッシュドビーフ
○トースト一枚
●ポテトチップス少し
○牛乳
昼
●ウイダーインゼリー
○えびせんべい
夜
●肉と野菜の煮こみ
○白飯
●コロッケ
○マカロニサラダ少し
●わかめと豆腐の味噌汁

つーか夜にそんなイッパイ食うなっつーのな・・。（がっくり）
腹筋と足の運動は結構続いてますよ～。５０回で限界だけどね・・
（笑）しかも今だに筋肉痛。もう若くないのかしら・・うう・・。

朝
（寝てた）
昼
●栗ケーキ半分
○ポップコーン
夜
●ハッシュドビーフ
○白飯
●八宝菜（野菜中心）
○たくわん

え～とちゃんとした食事をとらないとやせない、という事を教えていた
だいたので色々と心がけてます。米食ったの久しぶりだ～。（何）それ
にしても休みの日って、たいがい昼過ぎまで寝ちゃうんだよね・・☆惰
眠をむさぼる。だって余裕で１０時間は寝てるよ・・！あ～、何かもっ
たいないよね！結局たいした事してないしな～。ちぇ！まァ寝る子は育
つって言うしね！
（成長期過ぎてます）

さ～て、腹筋してくるか～。

朝
●オレンジ
○トースト一枚（何も塗ってない）
●栗ケーキ１／３
昼
○シュガードーナツ（固めの）
●ウイダーインゼリー
夜
○きんぴらごぼう少々
●目玉焼き３口
○鶏肉のバジル焼き３個
●キムチ
○たこ焼き一つ
●白飯一口

昨日から生理だったんだけど、今日予備校でお腹と腰が痛くて痛く
て・・。痛いっていうか、重たいっていうの？あ～世の中の男供にヤツ
当たりしたい・・！（歯軋り）とか思いながら耐えてました。っていう
か、アタシ整理痛ってコレが初めてかも・・。今までなかったのよ。え
～なんで急に・・！？わ～ん、いらないよ！チクショウ！ていうか生理
中って、いつもよりお腹すいちゃうのかな～・・。何かいっぱい食べて
るし・・。
あ、ちなみに１６日から腹筋始めました。えっへっへ～。
って言っても、辛いからまだ５０回とかなんですけどね・・（笑）。

朝
●おにぎり２つ
○アンパン３口
昼
●ウイダーインゼリー（ビタミン）
○カロリーメイトスティック
夜
●スの物のサラダ
○豚肉のアスパラと人参巻き３個
●お漬物

今日予備校行く途中で、ピンヒールが折れちゃって、サ・・☆
泣　き　ま　し　た　。（心の中で）
や、やってらんないわよ！ううう・・エスカレーターに引っかけちゃっ
たんだよ～・・。アタシ、昔から踵を引きずって歩くクセがあるから。
やっぱり歩き方とかも、大事かな～？結構。スタイルよくしたかった
ら、まっすぐ前見て背筋伸ばして歩け、って聞いたことあるような気
が・・。でもピンヒールでそんな事したら、間違いなくこけちゃうわ
よ、ね・・☆（身も蓋も無い）

朝
●パイナップル
昼
○サラダ少し
夜
●ミニカツ３口
○白飯
●キャベツ

こんだけ食べないでいても、体重全然変わらないんだよなぁ・・う
う・・。それ以前に、やっぱりちゃんと食べないとダメなんだろうな～
きっと・・。で、でも怖いじゃん！
食べすぎた後の、あの突き出た腹の醜さといったら・・！（ブルブル）
そして体重計に乗った時の、あの絶望感といったら・・！（シクシク）
もうホントに凹むよね・・。「な、何！？なんなのこの肉！素で掴める
わよ！？」とか、ね・・☆（←思い出して更に凹む）

朝
●５５１の肉まん一つ
○からあげ一つ
昼
●海草サラダ
○カリカリ梅
●グレープフルーツジュース
夜
●サーモンの寿司一つ
○イカ巻きの寿司（一口大）３つ
●ウーロン茶

うわ～、大分さぼっちゃってたよ・・！
でも最近ちょっと凹んでたからさ～・・うう。あのね、ホントに街中歩
くのがいやになってきたんだ。皆回りの人、足細いしさ・・。怖くてス
カートはけない・・（涙）もうなんなの、この足の太さ！ていうか腹の
肉・・！嫌だよう、本気でどうにかしたい・・！泣きた～い。ううう。

朝
●パイナップル
○弟のお弁当のおかずの残り
●クリームコッペパン３口
○たくわん
●白飯

朝
●小さいトースト２枚
○コーンスープ
昼
●海草サラダ
○ウイダーインゼリー（ビタミン）
夜
●マカロニサラダ４口ぐらい
○プチトマト３つ
●ジャーマンポテト・ウインナー少々
○サバのおさしみ３、４口
●オレンジジュースがぶ飲み（えっ）

ああ～・・ジュースのみ過ぎた・・。
だって喉かわいてたんだもん～。エグエグ。水太りとかしちゃいそうで
やだな～・・。うう。ホントは果物も食べたかったんだけど、やっぱり
夜中はダメだよね。つーか８時からは食べないほうがいいんだっ
け・・？

朝
（寝てた）
昼
●ポテチほぼ一袋
夜
○お寿司

（昼のが信じられない・・！）
（ポテチって・・ポテチって・・！）（歯軋り）

うわ～ん大分さぼっちゃったよ～！
明日からまたちゃんとつけるなり～！

朝
●とんかつ
○白飯
●もやしいため
○菓子パン２口
昼
●牛丼（あ～あ・・）
夜
○プチ納豆
●大学いも３コ

何かも～、街中歩くと皆スタイルよくていやになってくるよ～。メソ
リ。足細い人っていいなぁ。ていうか、背が高い人って羨ましい。かっ
こいいよねぇ。モデルさんとか、顔がたいした事なくても（失礼な）全
体的に美人さん、って感じするしね。でも男からみた「スタイルいい
女」と同じ女から見た「スタイルいい女」って違うんだよね～。うー
ん、難しいなぁ。