うん、この時期最高♪

　明日の朝計るのがまた楽しみになった。

　なんか食べたいなあ、、でもがまんがまん！

　自分偉い。

　今日は朝昼普通の食事して、夜はプロテインダイエットで置き換え＾＾

　明日のお弁当作る時にちょっとつまみ食いしたくらいかな。

　早く寝て、明日は学校とバイトだ～

　明日は朝昼普通の食事して、夕方はプロテインダイエットで

　置き返して、それからバイト。

　そっからいそいでスーパーに行って、

　鶏肉とマヨネーズと塩とふりかけとかのりを買って

　家に帰って肉じゃが作って、部屋の掃除して

　お弁当の準備とかして寝まーす^o^

　明日も頑張ろうー！

　じゃ、おやすみ♥

今日は携帯からだから軽く ♪


減った減った(^o^)


明日早いからもう寝るー。
オレンジラインまで頑張る！！！

再度自分に喝！



おやすみ～

昨日は夜ごはんに行って、そのあと友達からもらった

　シュークリームを夜の１１時に食べてしまった。。。

　両方１０分前くらいにカロリミット飲んでたおかげか、

　今日の朝計ったら１日前より、マイナスー！

　それを無駄にしないために、今日は朝から

　クリーム玄米ブランとヨーグルト　＾＾

　それから１５時くらいにプロテインダイエットを飲んで、

　夜の９時までバイトに励んだよん。

　バイト先でチョコのロールケーキとエクレアを食べました　←

　で帰ってから、プロテインダイエットで夜ごはん置き換え。

　だいたい２１時過ぎくらい。

　それから何も食べてないよー◎

　そしてもうお腹減ってきたから寝る！

　明日の朝また楽しみだー　^o^

　明日はバイトも何にもないから、朝からちゃんと起きて、

　冷ご飯できのこチーズリゾット作って　キムチとウィンナー食べる。

　で、８０分間のウォーキングに行く～

　お昼はプロテインダイエットで置き換えて

　洗濯機回して、干して、洗い物して、部屋の掃除！

　それから実習の本でも読もう。
　
　夜もプロテインダイエットでご飯を置き換えて、

　さっさと家事して寝ますよぉぉ(笑)

　大体決まったとこで、おーわりっ

　おやすみなさい～

昨日は友達と夜中ファミレスしてしまった

　そしたら体重がいっきに来ました;o;

　それを挽回すべく今日は

　朝プロテインで置き換え

　それから80分間のウォーキング

　昼は抜きで4時ごろに野菜カレーを食べたよ

　お腹減ったけどがまんがまん。

　今日はまあそんん努力の甲斐あって生理前なのに日中で0.1ｋｇ

　落とすことができました^o^

　明日はまた約束があるので、夜ごはんを食べに行きます。。こわあ

　19時からってのが唯一の救いか

　明日は朝早く起きてプロテインダイエットで置き換え、

　それから80分間のウォーキングしてお風呂に入って

　昼もプロテインダイエットで置き換えしてから、

　友達の家へ遊びにいってきま　☆

　それから夜まで遊んで、それから幼馴染と夜ごはんを食べにいく～

　それが終わったら、友達の家に泊まりにいく！

　明日はいろんな人に会うな　ぁ、友達におかしかなんか持っていかなな

　よし！おやすみ～