キャベツスープダイエット１日目


【昼】無脂肪プレーンヨーグルト、メロン小半個、トマト小二個

【間食】りんご一個

【夜】キャベツスープ、梨一個


【運動】
ジムで筋トレ40分、有酸素運動（踏み台昇降みたいなやつ）30分


初キャベツスープダイエット一日目。スープは夜に作ったんだけど、材料鍋に入れたら有り得ない量だと思ってたんだけど、煮れば傘減るしお腹すいて結構食べてしまった。でも、食べた後排便でたよ。慢性便秘で一日朝に一回出ればいい方なのに、スープ効果(・∀・)ﾁｺﾞｲﾈ!
実家暮らしなので、冷蔵庫あけると( ﾟДﾟ)ｳﾏｰそうなお菓子類や惣菜の誘惑がありそうなので冷蔵庫開けるの禁止で（笑）一週間、周りの飲み会の誘惑にも負けずに頑張ります。Σ（'(ｏ)')o　うおおお!