カレー、ナン、ヨーグルト、納豆、ゆで卵、ダイエットクッキー

ミオドレを始める。ホントに正しい位置を擦れてるか心配。こすっている腕の方が筋肉痛になりそう。効果を信じて暫くやってみよう。

ダイエットクッキー200キロカロリー カップヌードルライト、ゼロカロリーゼリー、キムチ納豆、ハンバーグ。
排便あり

今日は一日中家にいて動かず

オムライス半分、納豆、茎ワカメ、あたりめ排便あり

お粥、キムチ、納豆、豚バラ玉ねぎ炒め二口。
蒟蒻麺、キャベツの千切り、ダイエットクッキー。ケチャップライス３口

むちゃくちゃカロリー取ってるわけじゃないのに、600㌘も体重増。やる気なくす

梅そば、唐揚げ、きんぴら、おひたし、もやし、サラダ、白玉黒みつきな粉、キャベツの千切り、梅納豆

ウォーキング４０分
排便あり

カレーうどん、バームクーヘン、キャベツの千切り、ダイエットクッキー

６日目にして、下がり続けた体重も止まった

ボノラート三杯、コーヒー、タコマリネ、納豆
ウォーキング30分

つばめグリルでハンブルクハンバーグ、ご飯、トマトサラダ、ベイクドポテト完食…。
排便あり。

お寿司10貫食べてしまった。