1週間働いてやっと休みだけど疲れが抜けず、寝ても眠い・・・。
今月26日に健康診断がある。
これは半年に1度の会社の健康診断。
これ以外に毎月必ずカーブスで測定がある。
とりあえず、26日までもう少し体重落とさなきゃ・・・。

足がつっているのはやっぱり怠け病だと思う。
久しく立ちっぱなしで仕事していなかったからかな。
腰も背中も痛い。
カーブス行けなかったから筋肉も落ちてしまって・・・。
駄目だね。

朝ご飯　キャベツとシメジのソテー・ミニおにぎり
昼ご飯　雑穀米・ほっけの塩焼き・玉子焼き・切干大根・冷奴
夕ご飯　昨日のスンドゥブチゲ・サラダ

昨日の通し勤務がひびいてなんと今日は腰が痛い！！
そして左足もつっている・・・。
今日はカーブスの後誘われていたスポーツをするはずだったのに。
残念です。

朝ご飯　昨日の残り豚肉と野菜の炒め物
昼ご飯　ご飯・とろほっけの塩焼き・玉子焼き・切干大根
夕ご飯　スンドゥブチゲ

久しぶりに通し勤務。
しんどかったなぁ・・・。
　
朝ご飯　前の日に作ったスープ・明太子おにぎり
昼ご飯　雑穀米・とろほっけの塩焼き・蒸しキャベツ・玉子焼き・切干大根・冷奴
夕ご飯　お菓子

今日はカーブスの日。
午後からは静かでいい。
今週から1つスポーツを増やしてみた。
週1回だけなんだけどね。
何をするかは3ヶ月続いたら発表します！

朝ご飯　ミニおにぎり・キャベツとシメジのソテーおから和え
昼ご飯　雑穀米・ホッケの切り身40ｇ塩焼き・蒸しキャベツ・玉子焼き・切干大根
夕ご飯　野菜スープ（大根・人参・セロリ・玉葱・しめじ・しいたけ・白菜・カリフラワー）写真

今日は休日。
先週は結婚記念日だったから旦那様とお泊りだった。
昨年から年に1度お泊りすることにしたのです。
本当はこの日までにダイエットしてウエディングドレスを着るはずだったのが・・・。
だから来年は必ず。

朝ご飯　温かいそうめん
昼ご飯　焼きそば
夕ご飯　ご飯・豚肉の生姜焼き・キャベツと大根の千切り　

朝ご飯　　昨日作った鶏ひき肉のハンバーグ・豆苗とアスパラ・キャベツのソテー・雑穀米
昼ご飯　　大好きなパン屋さんのパン　明太子フランス・鴨肉のカスクード・ツナピザ
夕ご飯　　変わり冷奴　もやし・小葱・温玉のせ


生理が始まって2日目。
お腹が痛い・・・。
初潮からずっと生理が重い。血の量も半端じゃなくて未だに42センチのナプキンを縦に2枚ずらして着けないと、朝起きたとき悲劇が襲う（笑）

病気じゃないから仕方がないよね。

　

今日も仕事が忙しくてお昼ご飯食べるの遅かった～。
で、帰ってきてから作ったご飯。
豆苗・小葱・大根おろし・カニカマがのった・・・。
そばです！！

ついでにスーパーで大好物を見つけたので買ってしまった（笑）
ほしいもです。

今日から食べたもの全部書くことにした。


朝は昨晩旦那様が食べたおかず。鶏肉のピカタ・もやしとキャベツのソテー・雑穀米
お昼はこの通り。
夕飯はまだ食べてないけど変わり冷奴（もやし・小葱・ハムのキムチ和え）←これを豆腐にのせて食べます。

旦那様の晩御飯は鶏挽き肉のハンバーグ！

今日久しぶりにカーブスに行ってきた。
以前知り合ったメンバーさんが綺麗になっていた。
サボっていた私と頑張っていた彼女・・・。
はっきり差が出てしまった。
彼女を見て頑張ろうって気持ちが沸いてきた！
ありがとう、名前も知らないメンバーさん。


帰ってきてから作って食べたお昼ご飯のアスパラとセロリのペペロンチーノ。
やっぱり私の作ったパスタは美味しいのだ（笑）！！

これは100均で買った小顔になるかもしれないローラー（笑）
毎日続けることが大事。
絶対綺麗になるんだ。

必ず、必ず、綺麗になってみせる。
綺麗になったら10年前に着ていた洋服をもう一度着る。
見返してやりたい奴もいる。
だから絶対にあきらめないんだ。