朝：ごま塩ごはん
昼：和風スパゲッティ、きのこポタージュ、クリームチーズパン
間食：アンパン半分、ロールパン１個（マーガリン）
夜：おっとっと（バーベキュー味）、ドンタコス、デコポン、オレンジジュース

はい。食べ過ぎ！てかお菓子！！！！

朝：スコーン、カフェオレ
昼：レトルト牛丼
夜：ごま塩ごはん、ドデカイラーメンスナック、ホットココア、DHCプロテインダイエットバナナ

朝：カロリーメイト（メープル）4本、野菜ジュース、カフェオレ
昼：赤いきつね
夜：麻婆豆腐、スナック菓子、お酒、巻きずし、焼きそば

友達と飲み会。反省！！！