起床　：　９：００

ランチ　：　根菜のトマトソース煮
　　　　　　　アスパラコロッケ
おやつ　：　サンマルクのクロワッサン
　　　　　　　プレミアムココア
ディナー　：　コンビニおにぎり×２

エクササイズ　：　ジョギング２０分
　　　　　　　　　　　ウォーキング６０分

起床　: 　１１：３０
昼ごはん　：　胃もたれのためこんにゃくゼリーを食す。
夕ご飯　：　おおとやのねばねば豆腐丼
デザート　：　さくらのムースゴマ団子添え。

運動　：　なし