0 夏までに絶対痩せる!

日付
427 ()

朝 コーンスープ
サラダ
食パン
ヨーグルト
みたらしだんご1本
パイナップル


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日付
426 ()

朝 コーヒー
食パン
サラダ
ヨーグルト
みたらしだんご1本
カントリーマアム2枚

昼 野菜生活ジュース
カフェモカ

夜 白身魚の野菜あんかけ
サラダ
リンゴヨーグルト
クッキー
ほうれん草のおひたし


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日付
425 ()

朝 コーンスープ
コーヒーゼリー
玄米ブラン
ダノンビオドリンク
サラダ

昼 なし
間食 アイスクリーム

夜 スープ
野菜天
スパゲッティサラダ
リンゴヨーグルト


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今月の目標

身長153センチ体重60キロです。
仕事をやめ、好きな時間に好きなものを食べて、気がついたらら15キロぐらい太ってしまいました。
同じぐらいの体型、お互い目標に向かって頑張りましょう!

めざせ40キロ