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【北】【脂】コツコツ運動するぞ!!

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1 3 6 全期間

5月8日 (日)

(;´Д`)×　ダァメ!ダァメ!
55.2kg 28.0%

■■■本日の運動■■■
足上げ運動のみ。腰痛のため全然運動出来ない…

いつもの癖でお風呂あがりに測定してしまった。
なので体脂肪はウソです。

腰痛悪化のため、久し振りに一歩も外出しませんでした。明日は挨拶回りがあるってのに…どうしよう。早く薬物投与したい…(←危険な発言）

藤井隆と乙葉が婚約するそうですね。世の中にはシアワセカップルがいるんだなぁ。私も恋したいよぅ。この頃「恋したい病」に冒されています。

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5月7日 (土)

(￣_￣)
55.5kg 31.2%

■■■本日の運動■■■
足上げ運動

体重増加！生理間近だ！ぎゃー！

千歳にあるアウトレットのお店に行ってきました。今日は雨が降って寒くて天候はサイアク。でもオープンして10日たっていないせいか、お客さんはたくさんいました。
店がたくさんあり、入るのにすごく迷ってしまいました。結局４点お買いあげ。ラーメンを食べて帰ってきました。満足☆
札幌の天気は雨でしたが、道東では雪が降ったとか…ひゃ～！

そうそう。10日火曜日になぜか有休をもらいました。ヤッタネ！でも行く先は病院になりそうだ。また腰痛が悪化。腰に注射してもらおう。このところ注射の頻度が高い。ホントに自分やばいです。

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5月6日 (金)

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
54.9kg 28.4%

■■■本日の運動■■■
アキレス腱伸ばし～！

ゼッタイ体脂肪計壊れている…。お風呂前にこんな体脂肪の数値見たことないぞ！

今日も一日仕事。ちょこちょこ動いていました。腰と足が痛い。健康サンダルが欲しいよう。
残業時間になってからなぜか黙々と宛名書きをやらされた。おかげでペンダコができちゃったよ～。

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5月5日 (木)

（-”-；）うーん
55.0kg 32.0%

■■■本日の運動■■■
足上げ運動
腹筋

測定の仕方を変えました。いつもお風呂上がりに測定していましたが、お風呂前にすることにしました。
その結果、本日から体脂肪が異様な数値になりました。ので体脂肪の目標数値を変更します。

↑…この方が確実に毎日測定出来るのでこうしました★
お風呂上がりって数値がさがって嬉しかったケド、シャワーの日やお風呂に入れなかった日など、この方法で測ることが出来なかったので。

さてさて。今日も友達とフリーマーケットに行きました。でも何も買わずに終了。そんな日もあるさ♪

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5月4日 (水)

(*・ε・*) ぶー
55.3kg 29.2%

■■■本日の運動■■■
ナシ

通勤用の靴を買いました。これで歩くのが楽になるぞ！

夜★これまたちょっと気になる男の子から電話。でも話しているうちに私の気持ちが「あ、恋愛対象ぢゃない」と、気づいてしまった。
私が恋をするのはいつの日だろう…。

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5月3日 (火)

ヾ(*^。^*)ノいえぇ～い

■■■本日の運動■■■
なし

高校時代、吹奏楽部に所属していましたがその中からカップルになり、めでたく結婚した友達がいます。今日はそのお祝い会。過去こんなに同期が集まっただろうか、という人数でお祝いをしました。
付き合ってもうすぐ10年。旦那になる彼がこの春就職が決まったコトがきっかけで３月に入籍したそうです。
久し振りに会ったけどラブラブぶりはかわらず。ホントウラヤマシイ！でもそんな二人を見てすごく嬉しかった★
彼らにはゼッタイシアワセになって欲しいな♪おめでとう！

帰り、ちょっと気になる子に(同期の男)駅まで送ってもらって…聞いてみたが、彼は私のコトを恋愛対象とは全く見ていないコトが判明。うーん、ガッカリ。女としての魅力がないってコトに改めて気づかされた瞬間でもあったなぁ。しくしく…。

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5月2日 (月)

ヾ(´▽｀;)ゝウヘヘ
55.3kg 27.2%

■■■本日の運動■■■
ナシ。

さぁ！今日から職員となって初出勤ですよ～！期待に胸ふくらませいざ職場へ★店の開く時間になったら…　…　超混んで大変でした！しかも新人の私は何からやればいいのか全くわからずウロウロしまくり。さぞお客さんも困ったことでしょう。
７割立ち仕事だったので持病の腰痛もピキピキきて大変でした。なんとか一日過ごすコトはできましたが…極端に疲労が！…こんなんでホントに勤めるコトが出来るのか不安になりました。
とにかく１日目終了！あーーー疲れたーー!!

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5月1日 (日)

ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
55.2kg 29.2%

■■■本日の運動■■■
カンタン腹筋２０回
アキレス腱伸ばし

夕ご飯の時にジュースをたくさんのんでしまったので、この数値は当然の結果…。

とても大きな会場でやっているフリーマーケットに行ってきました。初めてだったので全然予想がつかない！一体どんな所なのか！
行ってみて大勢の客がいてビックリ！そして出店している数もスゴイ！そして本日の天気は曇り。だけど強風！フリマの会場は屋内なのに超寒い！…風邪ひきそうでした。
結局250円でカバン、100円で缶バッジをゲットして帰ってきました。買ったのは少なかったけど楽しかったです★

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今月の目標

仕事は忙しいケド地道に運動して
痩せていくぞ～！

★★★★体重★★★★
11月末　55.8(＋0.1)
12月末　55.8(±０)
１月末　55.3(－0.5)
２月末　55.5(＋0.2)
３月末　55.4(－0.1)
４月末　54.9(－0.5)

●●●●体脂肪●●●●
11月末　28.8(－3.8)
12月末　28.7(－0.1)
１月末　29.3(＋0.6)
２月末　27.3(－2.0)
３月末　26.0(－1.3)
４月末　28.6(＋2.6)

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