11時：柿3切れ、りんご煮、麩とわかめの味噌汁、人参ピラフ2杯、ロールキャベツ1個
18時：アサイージュース、ザクロスムージー
帰宅後：アーモンド70g、グレープフルーツ1個、カスタードケーキ1個、
スライスチーズ2枚、クリームパン、きなこねじり

お通じ
朝：みかん１つ
昼：ラーメンのもやし、白ソーセージ1本、食パン6枚切1枚、ゆでキャベツ
お通じ
おやつ：のし梅2枚、チョコ2個
夜：トマトジュース350ml

朝：リンゴ半分
昼：リンゴ残り、おにぎり１つ、味噌汁1杯、ちくわ2本
夜：飲むヨーグルト200ml、アクエリアスゼロ、紅茶

朝：飲むヨーグルト200ml
昼：オクラの味噌汁、寿司めしおにぎり大2個、オールブラン20g、牛乳50g
夜：桃まんじゅう、野菜ジュース200ml、市販有糖ココア500ml

朝：バナナ1本
昼：バナナ1本、切干大根と小松菜たっぷり味噌汁、納豆、鮭おにぎり2個、
山菜おこわ3口、無糖ココア、チーズパン
夜：グレフルジュース、ウィダーゼリー、おでん4種

朝：バナナ半分、みたらし団子3個
昼：ピザまん、たまご蒸しパン、チーズケーキタルト
夜：プリン、鍋（しいたけ、糸こん、白菜、豆腐、鳥つくね、えのき）、あげドーナツ

朝：みかん１つ、すりりんご1個分　　　食べ過ぎでか胃もたれ・・・
昼：みかん１つ、糠漬け、揚げつみれ1個、きのこパスタ(120gくらい)
夜：スパイシーチキン、かぶの生姜味噌汁2杯、焼きいも、インゲンにんにく炒め
 ,ミルクコーヒー、ココア

朝：みかん１つ
昼：わかめとえのきの味噌汁2杯、ごはん1杯、レトルトカレー半分
たい焼き1匹
帰宅後：グレフルジュース500ml、ゼリー、くわい餅1個、大根餅1個、パルム1本

10時半起床
みかん2個、たい焼き1個、バタピー少し、カントリーマーム1つ

風邪で食べれなくなるといいな。

3時就寝10時半起床
午前：白湯、豆腐の味噌汁、ロールちゃん2本
12時：きのこもやし煮2杯、卵
13時：揚げシュークリーム、バタピー

10時半起床
お通じ△
白湯、みかん2個、パッションフルーツジュース100ml、オールブラン20g、牛乳40g?
お通じ◎
12時：バタピー100g、きのこ味噌汁（まいたけしめじ半パック、卵）、栗饅頭
お通じ〇
宇治金アイス1本

10時半起床

白湯後１ｈ後にお通じがくることがわかった！
午前：みかん
バタピー100gくらい
23時：自家製ココア2杯、チョコ2個