測定：朝


ものすごく今日は食べた(/_<。)
食事はお菓子類Orz
芋ヨウカンも食べてしまった！
癖がもどってきてる＞＜

測定：朝


朝：納豆　ごはん　山芋

昼：鶏肉＆サラダのサンドイッチ
　　カフェラテ

夜：蕎麦　おくら　山芋
　　カフェラテ　キャラメル味　←すごく甘いｗ

間食：野菜チップス一袋
　　　　クッキー５個


甘いものを本当にやめなきゃ＞＜
糖尿病遺伝だし・・２世代続けてなってるから
可能性大だよOrz

ダイエットもだけど、健康が問題！
糖尿病・・本気で怖いｗｗ


姉が仕事でさつまいもヨウカンたくさんもらってきて
冷蔵庫に眠ってます＞＜＞＜１０個はある。。
いつなくなるのだろう。。絶対冷蔵庫の上の段は見ない！
絶対ヨウカンはだめだ！
お父さんは和菓子好きだったし。。
それにしても美味しそうだった。。。。。。

測定：朝


朝：ラーメン


昼：ハンバーグ定食


夜：納豆　ごはん　きなこ一袋　トマト３個


間食：バニラアイス　１本
　　　 きのこの山　一箱
　　　 コアラのマーチ　一箱


トイレ：○


夜中にコンビニに行ってしまった。。
きなこに砂糖と塩をかけて食べてたら
一袋食べきって、それで火がついてしまって
間食にいたりましたｗ

ここ数日お菓子やめてたんだけどなぁ(/_<。)
切り替えなきゃ！

測定：朝


朝：納豆　雑穀ごはん　山芋


昼：ラーメン


夜：納豆　雑穀ごはん
　　タコときゅうりとワカメの酢の物
　　トマト1個
　　ごぼう天とちくわ
　　メロン　(大)３個


ごぼう天とちくわとメロン余計～
そしてラーメン。。。。。。
炭水化物ばかりｗ
瘦せる前に太るようにしちゃってる笑

まぁぼちぼちいきまっす！

測定：朝

朝：回転寿司７皿ほど
　　 チョコパフェ

昼：お茶

夜：ところてん２パック


※生理５日目
※トイレ○


朝から回転寿司～♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・Orz
７皿ｗｗｗ
チョコパフェｗｗ
ここまで食べるつもりなかったのに(_ _。)･･･ｼｭﾝ
美味しそうだったから、つい手がΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

朝も体重変わってないし、今日はたらふく食べたから
明日の体重楽しみ～笑
チョコパフェがいらなかった；ｗ；
久々美味しいものいただきました！

測定：朝

朝：納豆　山芋　キムチ　ごはん

昼：ナポリタン

夜：棒ラーメン（紅しょうが入り）　鶏がら

※生理４日目
※トイレ×


0.1。。地味ーに減ってるｗ
けど停滞期の予感。。
明日は多分外食だ～
まぁ間食しなきゃ、いずれ痩せるはず(笑)