朝　＠　ごはん　つくだに

昼　＠　おにぎり

間食　＠　抹茶そふと

夜　＠　シチュー

なんか今日はシチュー食べすぎてしまった（；；）

あさってから合宿♪
４日くらい更新できません（泣）
まねーじゃーやけど、合宿はいっぱい動いて
痩せてこようと思います（＾＾）

朝　＠　ちーずけーき

昼　＠　


夜　＠　さらだ　ごはん　味噌汁　さけ　ひややっこ

海いってきたーー
つかれたーー

ぱそこん壊れてて更新できませんでした（；；）

朝＠こーひーぜりー


昼＠お弁当

間食＠ラングドシャー(?)

夜＠みそしる　さかな　さらだ　ごはん

朝＠　こーひーぜりー


昼＠　おむらいす　さらだ　すーぷ　でざ


間＠　こーるどすとーんのあいす、分けっこ


夜＠　やきにく　みそしる　もやし

よるは控えめに食べました。
まあ、塾があったから時間もなかったしねー

今は、

この服かわいいなーって思っても
足が出てるのはやめよう、とか、この形だと二の腕ふとくみえるかな？
とか考えて買うので
そんなこと気にせずにすきなふくを
着こなせるようになりたいな（・ｖ・）♪

朝　兼　昼＠　ほっとどっく

夜＠　はんばーぐ　たまねぎサラダ　ちーずのぱん


体重はばん食べる前に計ったから
もっとおもいと思われる。

明日はしょっぴんぐ（//∀//）
たのしみーーー

朝＠　ばなな　よーぐると

昼＠　そーめん

夜＠　たこやき　ぽてさら　餃子の皮ぴざ

今日は友達が３にんおとまり♪

朝＠ちゅろすみたいなやつ　よーぐると

昼＠食べる暇なかった（＾＾；

間食＠あいすの差し入れもらった♪

夜＠かれー


最近あいす食べない日がない；；；
間食控えないとね・・・
いやでも今日は先生にもらったから仕方な、


言い訳はみっともないな!
明日からもがんばるーっ


あーー雨じめじめしてやだーー

朝＠ばなな　よーぐると

昼＠お弁当

間食＠くーりむ（？）

夜＠かれーらいす

朝＠ばなな　よーぐると

昼＠お弁当

夜＠みそしる　ご飯　ぶたのしょうが焼き　ぶろっこりーとじゃがいものバジル和え
　　　おひたし


今日はクラスマッチでしたー
めっちゃ疲れたけど･･･
めっっっっっちゃ楽しかった（＾＾）

あたしのクラスは応援の部優勝でした（´▽｀）
ばすけがしんどかったー

ということで今日は結構あせをかきました
（まったく活躍してない割に←）


やっぱり野球部は運動神経いいよなぁー
ひさびさにきゅんきゅんした一日やった♪笑



今日ははやく寝よう～

まちがえて火曜のこと月曜のとこに書いちゃった（汗）



てへぺろ←

朝＠ヨーグルト　ばなな

昼＠お弁当（たまごやき、とんかつ、野菜の煮込み?、ミニトマト、ごはん）

夜＠あいす
　　　つなのちっちゃいぱん


やっっっっとテストおわった（；▽；）
しかも、現国かえってきたけど点数よかった♪

あーー化学ぜったいわるいよ。うーーー

。。。まあ、おわったことは忘れますっ


テストもおわったことやし、
だいえっとの決まりをしっかり決めよかなー、思て。


①間食はなるべくしない!
　（どうしても食べたいときは次の日の朝に食べる。
　　食べちゃったらその日の夜ひかえる）

②週に２回は絶対走るっ
　（近くのさんぽこーすを２週する）だいたい２０分くらいかな?

③おふろあがりにストレッチ!
　　こがお体操トイレでやる!

④寝る前に筋トレ（・-・´
　　腹筋、足上げ腹筋、うでたて、背筋×２０かい


⑤妥協せず続けるっっこれがいちばん大事っっっ

今日から気持ち引き締めてがんばります!
だいえっと中のひと、お互いがんばりましょう（＞＜）