昨日、注文していたウォーキングシューズが届いたので早速歩いてみました。
２０分しか歩いてないのに汗が半端ないっっ＼(◎o◎)／！


☆朝食☆五目寿司、黒豆、ポークビーンズ

☆昼食☆トマトリゾット

☆ 夕食☆

☆運動☆ウォーキング２０分（３１００歩）、コアリズム基本プログラム３０分

今日はオチビ２人を見送ってからコアリズムのＤＶＤ引っ張り出してきてやってみましたよー＼(◎o◎)／！
てか・・・ムズイ！！！！！
ヘルプ見ながら少しやっただけで汗だく(^_^;)

まぁ、やらないよりはいっか(^o^)丿


☆朝食☆カフェオレ

☆昼食☆黒豆

☆ 夕食☆五目寿司（茶碗半分）、黒豆

☆運動☆コアリズム基本プログラム３０分

今日から真面目に始めます☆

とか言って・・・体重計ない＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
買いに行かなくちゃだな(笑)



☆朝食☆

☆昼食☆

☆ 夕食☆

☆運動☆