今日から本格的に頑張るぞ。
昨日、知り合いが「最近お腹と腰回りに肉ついてきたし、ダイエットやってるんだ。」って、話してた。彼いわく、野菜でお腹いっぱいにしてからご飯を食べるといいって。私もやる！って宣言しちゃった(^_^;)

朝5時30分起床

今日は午後から出勤だから、朝ご飯は軽く、昼はガッツリ、夜は軽めにしようと思います！

朝食…プロテイン(紅茶)
間食…トマト、バラエティーパックのアイス一本
昼食…野菜サラダ、スープ、チャーハン