■朝食　
　　食べる時間無かった（＾－＾；

　　※お通じあり！　最近ほんと便秘気味だったから・・・

■昼食(お弁当持参）
　　・昨日と同じ夏野菜のトマト煮
　　・枝豆
　　・お味噌汁

■

■朝食
　・なすと豆腐のお味噌汁

■昼食(お弁当持参）
　・夏野菜のトマト煮にマカロニ（50㌘/180㌔㌍）入れて
　・お吸い物

■晩ご飯
　彼に誘われ居酒屋へ・・・（＾－＾；
　　・焼き鳥　1本
　　・串かつ　1本
　　・うずらフライ　1本
　　・だし巻き卵
　　・ごぼうサラダ

■朝食
　　フランスパン（チーズのせ）

■昼食(お弁当持参）　ココからダイエット開始なのです(笑）
　・糸こんにゃく焼きそば風
　　キャベツ・玉ねぎ・もやし・ゴーヤ・豚肉
　・インスタントお味噌汁

( ≧０≦)朗報！！！
　　　　　　やっとお通じきました！！！
　　　　　　今までにないくらいの何日もの便秘・・・
　　　　　　我ながら大丈夫なのかと心配しましたが
　　　　　　昨晩から野菜をたくさん食べてるせいか
　　　　　　やっとすっきりしました！(笑）

■晩ご飯
　・プチトマト
　・きゅうり
　・ハンバーグ
　　・後はオムライス・フランクフルト少々・・
　・ビール

　　　今日は彼氏が来たので一緒にご飯
　　　品数が多いのは彼も料理をするからで・・(笑）
　　　だから、食べない訳にはいかないのです（＾－＾；
　　　子供らの為にもたくさん作ってくれてほんとありがたいのですが、
　　　私だけが太っていく～（＝＿＝）・・・

　　　ちょこちょこつまみましたが、炭水化物は控えました