朝昼ごはん

ファストザイム
エッグマヨネーズトースト
お茶


間食

ピーチティー
マンゴーのミルクレープ


夜ごはん

ご飯軽く一杯
筑前煮
味噌汁
キュウリの漬け物
黒酢


お昼にお母さんとケーキ食べに行ってしまった(笑)

でも
仕事してた時みたいに不規則な食事内容じゃないからいっか♪


ケーキたち(＾ω＾)

体重変わらずです!
いいのか悪いのか…

最近半身浴してないのでします☆

昨日新しい水着を買いました(^з^)-☆

今まで来てた水着が胸のとこの形が離れてて
谷間が作れなかったからセクシーじゃなかった(;´д｀)

だから谷間作れる水着買いました♪

9号買ったけどお肉が乗る…

痩せると期待を込めて!

今日はデートなので相方と同じくらいの勢いで食べないように
気を付けます!!

朝ごはん

飲むヨーグルト150ml.
ファストザイム20ml.
わらびもち


昼ごはん

サイゼリヤでランチ
ハンバーグ
カボチャコロッケ
野菜炒め
ガーリックトースト
アイスティー200ml.
ピンクグレープフルーツジュース200ml.


夜ごはん

お寿司7皿
お茶400ml.


今日はたくさん食べました(;´д｀)
でもお友だちと買い物してたくさん歩きましたー☆

サッカー見たいけど
眠たいので多分寝ます!!

朝ごはん

じゃがバター天(ミニサイズ)
飲むヨーグルト100ml.
菓子パン1/4
ファストザイム20ml.
お茶300ml.

まる天のじゃがバター天ってめちゃくちゃおいしいので
是非食べてください(^з^)-☆

ファストザイムっていうのは酵素ドリンク!!
毎食前に飲んでます♪
腸内環境が整ってお通じがいい感じです(＾ω＾)


お昼ごはん

納豆とオクラのねばねばそば(一人前)
お茶400ml.

COOKPADで美味しそうだったから作りましたー(^з^)-☆
なかなか美味しかったです♪


夜ごはん

ファストザイム20ml.
ご飯軽く一杯
豚もやし炒め1/2
オクラのベーコン巻き2個
ニラと白菜の卵とじスープ一杯
お茶400ml.


今日は間食をしなかったし
野菜も取れたし
3食きちんと取れたので良しとします☆


ただ、かなり運動不足(;´д｀)
ジムに行かなきゃ!!


写真1じゃがバター天

写真2ねばねばそば

写真3ファストザイム

今日からスタート!!

明日から
体重と体脂肪、食べたものを書いていきます(^з^)-☆