初めて日記つけます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


私はお嬢様酵素と食物由来のプロテインを愛用しています。


ファスティングを集中的にやったことがあったのですが
どうも復食が苦手でうまくキープすることができませんでした。

半日ファスティングの鉄則は
夜と朝食べずにドリンクにして
16時間胃を空っぽにして内臓を休めるそうですが
私は朝ごはん食べてそれ以降は
固形物を摂取していません。


3日程その生活を続けています。


毎日寝る前に足上げ、回し腹筋をして
ウエストも引き締めてます。


そんな感じで昨日の夜54.6でしたが
今日の夜54.1でした(●´3`)♪

酵素のおかげで毎日快便とゆーか
矯正排泄してるので滞留便も減ってきたようで
お腹も凹んできました。

6月は51kgまで落とせていたのに
我慢をやめた瞬間に戻りました。
体がその体重になれるまで今度はキープもきちんとしていきたい！