こんばんは♪
一度ダイエットから離れると　なかなか戻れないですねぇ。
出戻りしてきました。
また頑張ります＾＾

こんにちわ！大変ご無沙汰してました…。またダイエットを開始しましたので、一緒に頑張らせてください♪

こんばんはヾ(*´ー`*)ﾉ゛
私も今年始まってから　ずっとダイエットと無縁な食生活を送ってしまったので　反省して4月から初心に戻ろうと思ってます。
まぁ　おまんじゅう2ヶ食べちゃいましたけどｗ
こんな私ですが今月も宜しくね＾＾

こんばんは♪
お久しぶりです。
長い事放置してましたが　また再開しますので宜しくお願いします♪
いやぁ～放置中はチョコ三昧で2kg程増量しました。
5月の旅行に向け頑張ります♪
みぽぽんさんは　ずっと頑張ってますね。見習わなくちゃ。

こんばんわ！ご無沙汰しております！
なっかなかやる気モードが帰って来ない私は、運動も食事調整もせず大人食いばっかりです。汗　みぽぽんさんは、体脂肪が減って行ってるから、体重も直ぐに落ちちゃうような気がしますよ♪私も負けずにやり直しラインから始めます。今後もよろしくお願いしまぁす。

こんばんは♪
あっ・・・味見の結果がグラフに・・・＾＾；
チョコって美味しいし　食べると癖になって
なかなかチョコ断ち出来ない状況になりますよねぇ。
ブラックコーヒーを飲みながら　チョコを少しずつ・・・のつもりがコーヒーを少しずつ飲みながらチョコをガッツリ・・・が現状＞＜
お互い食べ過ぎには注意しましょうね。
膝は大丈夫ですか？
私は事務系の仕事なんだけど、忙しくて座ってる暇がないんです。
短い時間だけど膝が心配で心配で・・・今の所大丈夫だけど　日々のケアで酷くならないように注意しないといけないですねぇ。
最近は筋トレもやってないし　本当だらけてます。頑張ります♪

おはよう♪
↑に書いてある「大人食べをしない」って
笑えるんだけど　笑えない(´･ω･‘)
もうまさしく最近の私は　ソレです。
駄菓子にハマって大人買いして　大人食べ・・・駄菓子は高カロリーだよね。
しかも美味しいと評判のチョコの駄菓子だから　ひとつが100kcal以上あるんだけど　平気でパクパク食べてる。
また少し控えてダイエットすれば戻るから・・・って甘い考えが頭にあって　戻るのは容易じゃないってこともわかってるんだけど　ダメだなぁ。
でも　ここで負けたら今までの努力が水の泡だから踏み止まるぞ！と頑張ります。
みぽぽんさんもケーキの味見のし過ぎにはご注意をｗ

おはようございます。
遅くなりましたが目標達成おめでとうございます♪
私は日曜の朝、突然の腹痛と共に体調を崩し丸一日絶食で寝込んでいました。
本当、風邪やインフルエンザが流行っていて　その中で働いてる割に胃腸風邪で済んだくらいでラッキーだったと思うしかないですが　お互い病気には気をつけましょうね。

今月もオレンジライン突破を目指しましょう♪何度もダイエットしてると減りにくくなると言いますから　ダイエットには挫けない心も必要なんですねぇ・・・でも　みぽぽんさんには素敵な夢があるから大丈夫ですよ＾＾

こんにちは♪
みぽぽんさんのグラフ　いい感じに下がって羨ましいですよ～。
私はお仕事行った時は間食が出来ないから減るんだけど　お休みになると　ついつい食べ過ぎて増量パターンの繰り返しです。
制服があるので　増え過ぎるとウエストがきつくなってしまうので減らさないといけないんだけど　維持が難しいです。

以前、夕飯は18時半までには食べ始めていましたけど　今は帰るのが20時近いので寝るまでの間隔が短くなってしまいました。
量も普通に食べちゃうので・・・少し控えればいいんだけどねぇ。
でも無理だと思ってた立ち仕事が　何とかこなせているので　それだけは良かったです。
どうしても膝がネックで続けられないようだったら辞めなきゃならないですけど・・頑張ります＾＾

こんばんは♪
日記を書きにこれず　ご無沙汰してます。

歳とってからの再就職は　思ったより大変です。
私の要領が悪いから仕方ないんだけど。

私の場合、杖が不要になったのは筋力と言うより体重が減ったのが一番の要因だと思うので必要な筋力は　わからない＞＜
ただ　やっぱり膝に負担を掛けない為には減量するのが一番の近道かなって思います。
＋筋力アップで。
少しずつでも体重が減れば　きっと杖がなくても普通に歩けるようになりますよ＾＾
お互い頑張りましょう。

こんばんわ！

凄く素敵な下がりですね♪私も見習わないと…。フィリピンに帰国してから、気分が乗らず、運動も食事調整も全くできてません。涙　1月も後半分ほどなので、ちょっと気合い入れなおさなくちゃって思います。

遅くなりましたが　明けましておめでとうございます♪
今年もダイエットとは切っても切れない生活をしなくちゃ・・と気持ちを新たにしてます。
一緒にまた頑張りましょう＾＾宜しくお願いします。

明けまして　おめでとうございます！

クリスマスとお正月は食べ過ぎてしまい、増量となりました。折角の帰国だからと言う考えもあって、自分を甘やかせてます。笑　

今年もよろしくお願いいたします！

あけましておめでとうございます。
コメントありがとうございました。
書店にいってもがん関係の本とても多く、
また友人からもいろんな話を聞くようになりました。
実家の食事も健康的で
父の飲酒がなくなったのがよかったです。
ストレスを紛らわすかのような
お酒だったので。
みぽぽんさんのお父様も
少しでもよくなるようにお祈りします。

こんばんは＾＾
ダイエット日記は　来年お正月明けから始めます。
よいお年をお迎え下さい♪
もう体重が増え始めて　ヤバい状態です・・・＞＜