あらやだ
増えてる…

朝…キャベツスープ
昼…Lチキバーガー
夕…おでん トンカツ2切 サーモン刺身 ホタテ刺身を各3切 納豆 みそ汁

今日からはじめます。
151㌢63㌔の巨漢を
せめて50㌔に落として、肥満生活におさらばしたい


朝…ごま塩ツナマヨおにぎり3個
昼…DHCプロテイン小豆
夕…おでん
間…31アイスクリーム（レギュラーダブルでピスタチオ+いちごチーズケーキ）ケーキ2個



30分半身浴



今日のひとこと

昼置き換えの意味がない間食ぶり。
明日からがんばる