ボランティアで６時間立ちっぱなしだから、成果でたかな*✲ﾟ*(๑･௰･๑)*✲ﾟ*

朝ごはんʕ•̬͡•ʔ8:30
ピザ♡
ヨーグルト♡
りんご♡70kcal

昼ごはんʕ•̬͡•ʔ12:30
厚切りベーコンとなすとモッツァレラチーズのトマトソース♡

努力が足りません( ꒪⌓꒪)ｗｗｗ
ロングブレスもやらなきゃ(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑)

朝ごはんʕ•̬͡•ʔ07:00
納豆(キムチ、ネギ入り)♡
ヨーグルト♡63kcal

昼ごはんʕ•̬͡•ʔ13:00
コメダ珈琲のハンバーガー♡
シロノワール

間食ʕ•̬͡•ʔ16:00
ナポリタンスパゲティ♡403kcal

夜ごはんʕ•̬͡•ʔ22:00
チャーハン♡100kcal

２日連続ファミレスわ痛かったみたいです꒰꒪꒫꒪⌯꒱

朝ごはんʕ•̬͡•ʔ07:00
日高こんぶおにぎり♡
リプトンミルクティー♡88kcal
てりやきチキンバーガー♡260kcal

昼ごはんʕ•̬͡•ʔ12:00
ハムエッグトースト♡290kcal
辛子明太子おにぎり♡163kcal
なつみかんゼリー♡

夜ごはんʕ•̬͡•ʔ18:00
ドリンクバー♡
本格辛口チゲ♡548kcal
小あったかうどん♡168kcal

体重計壊れてて体脂肪はかれなかった꒰꒪꒫꒪⌯꒱
毎日0.4くらいずつ減ってる*✲ﾟ*(๑･௰･๑)*✲ﾟ*
けど、このままだと絶対途中で体重落ちなくなる(´•̥̥̥௰•̥̥̥`)

近々運動も始めよっかなあ(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑) ？

朝ごはんʕ•̬͡•ʔ

あさごはんʕ•̬͡•ʔ06:30
カレーパン♡264kcal
焼きそばパン♡290kcal
リプトンミルクティー♡88kcal

ひるごはんʕ•̬͡•ʔ11:30
辛子明太子おにぎり♡163kcal
ハムエッグパン♡249kcal

よるごはんʕ•̬͡•ʔ18:30
ミラノ風ドリア♡536kcal
プチフォッカ♡118kcal
ドリンクバー♡

朝わ始発電車*✲ﾟ*(๑･௰･๑)*✲ﾟ*
昼わお腹空いてなかったから、
お腹いっぱいなのにパンだけ食べました꒰๑ơ౪ơ꒱♡

夜わお勉強するためにサイゼリヤで
みななんとお食事◟꒰◍ ´꒳` ꒱◞◟꒰ ´꒳` ◍꒱◞ ♡
がんばろおねえ꒰꒪꒫꒪⌯꒱